《夜读》金句：把生活调回自己喜欢的频道。
生活的不经意中，仿佛埋有某个“雷”区。
或是感情，或是家庭，或是关系，或是工作，或是其他一些你认为的压力。
当你无意或者不可避免地踩踏上“雷”区，请不要惊慌。
即使“雷”炸开，炸得七零八落，破碎不堪，也请不要恐惧。
你先从“破碎”堆里拾掇起自己，一点点重新组装。
重新站起来。
重新保持清醒。
重新好好活着。
清醒的自己，把生活调回自己喜欢的频道。
（一）接纳自己的经历
无论自己经历是怎样的，或者遇过怎样的经历。记住，那只是人生的体验而已。
经历不分好与坏。经历，不过是经历。
经历的过程，有时异常艰难。但每段经历蕴含着最为宝贵的价值和意义。我们的任务就是获取它。
找到和确认经历带来的价值与意义，不辜负自己。
所以，任何时候都要勇敢点、再大胆些。莫责怪过去的自己，接纳曾经与现在的经历。
人生，一场经历，一次体验。
（二）呵护自己的热爱
每个人的生命充满无限的鲜活力量。
在普通平凡的生活里，去寻找，去呵护自己的热爱。
也许，在尚未找到热爱之前，我们要尝试很多的尝试。
哪怕试错。
这就像我们渴望抵达某个目的地，我们首先需要走一段又一段路程。
多给自己耐心。多给自己信心。前行不止。
呵护自己的热爱，就是在爱自己。
（三）保持生命的运动
运动可以唤醒我们沉睡的肌体。
无论你做什么样的运动。跑步，游泳，瑜伽，打球，散步等更多的运动方式。
重要的是，始终让生命保持运动状态。
动起来。生生不息，迎接新生机。
（四）我就在这里。等你跨山越海，等你披星戴月……风雨不改，等你归来。
