允许情绪流过学会接纳自己 心理学有一个概念，叫“以己为景”，即允许万事万物自由地流过自己，观察它，描述它，体验它，但不被它裹挟带走。 事情发生了...

今天跟科长聊天的时候聊到了工作心态问题。 科长分析了另外两个同事，说其中一个是被欲望驱使，所以干得精疲力尽。另一个是被恐惧支配，也让自己苦不堪言...

当你往好的方向想事情就会慢慢变好 生活里，你是否会有这样的感受：有些事本身能不能做成，常常不取决于事情本身有多难，而是取决于自己的状态和信念感。...

今天观看阅兵，一开幕就泪目了。 感觉有点不好意思，一问群里，好多人都忍不住哭了。而且都是年轻人。 当下年轻人总是口里嫌弃这那，其实比谁都爱国，比...

今天情绪不好，烦躁、低落，大概是生理期的缘故。 科长接了几个别科室的活，直接甩给我。我没吱声。 她送人情了，活都是我干。 这几个科室也是聪明了，...

我们常常会关注到自己未完成的目标，却很少停下来，认真看看自己每天的小进步。其实，进步不一定是惊天动地的成就，可能只是今天比昨天多坚持了一会儿，比...

我们常常会关注到自己未完成的目标，却很少停下来，认真看看自己每天的小进步。其实，进步不一定是惊天动地的成就，可能只是今天比昨天多坚持了一会儿，比...

优化自己的习惯 少说“我不行”这样的丧气话，多对自己说，“我可以试试”。 凡事提前10分钟准备，让自己更从容。 有目标就第一时间执行，拖延只会错...

有时候，我们和亲近的人倾诉烦恼时，之所以会越说越委屈，是因为我们的情绪没有被对方很好地“接住”。心里委屈的人，需要的不是大道理，而是一个能安静听...