真正厉害的人都在打磨专注力。
巴菲特和比尔盖茨有一次同时参加一个电视节目，主持人问他们：在当今这个时代，最珍贵的东西是什么？
他们两个不约而同的给同一个答案：focus，专注？
对于现代人而言，专注力是一种稀缺能力，不论是成人还是未成年人，“奶头乐”现象盛行，太多的东西侵占了我们大脑的注意力，内心的欲望也让我们迷失在选择里，让我们无法专注。
《暗时间》的作者刘未鹏在《学习密度与专注力》这篇文章里面分享他们学校举办李阳英语讲座，说到很多人学英语10年开口的时间，还不如集训7天开口的时间。十年看似时间很长，但是真正的效能却并不高。
集训是什么？集训是短时间内集中训练，只做一件事情，像奥赛、物理、化学都会有集中训练，包裹一些美术、舞蹈、棋类学习也都会有集训。
集训就是短时间内迅速集中专注力，能够带来很多的好处。及时消化，系统的学习，利用记忆曲线，遗忘率更小，更专注，短期成长迅速，增强自信心，自我价值感。
专注力究竟是什么？
专注力是一种能力，是一种可以培养的能力。
为什么要培养专注力？
因为生活正在狠狠奖励那些拥有超强专注力的人。
专注的两个好处，一方面专注时的效率，可以让我们又好又快的完成学习和工作等内容。另一方面可以让大脑在潜意识运营专注的内容，也就是即便你不在做这件事情的时候，大脑的潜意识也是在思考和消化的。
如何在如此精彩的世界里，培养和找回自己的专注力？
一、一次只做一件事情
如果说《最重要的事只有一件》这本书是告诉我们为什么，那么《一次只做一件事》就是告诉我们如何做。
我们的大脑内存是有限的，不能同时完成多项任务，一次只做一件事情，能够保证大脑的更好更快的运营。
二、行为是可以设计的。
《福格行为模型》中说到行为是可以设计的，如何获得专注力，设计好环境。
莫扎特的天才之路，三岁跟随宫廷乐师的父亲和姐姐学习，参加巡演。
我们可以营造有助于专注力的环境，例如在阅读电子书的时候，可以将网络关掉，防止信息提示来分散我们的注意力。
三、要事第一
关注可以分为主动关注和被动关注。
被动关注是任由大脑随时想起需要做的事情，这样我们的大脑经常会无意识的想不确定的事情，让很多乱七八糟的事情分散我们的注意力。
主动关注是设定目标和确定重要的事情，把注意力集中在重要的事情上。大脑有明确的目标，也就会专注于目标之上。
有位武林高手说过：“我不怕练一万种招式的人，只怕一种招式练一万遍的人。
爱默生说全心专注于你所期望的事物上，必有收获。
