今天晚上好不容易经过一个多小时哄好小宝睡觉，八点多赶紧去大宝房间，看她学习方面有没有疑难。
进去发现气氛很压抑，嗦鼻子的声音、擤鼻涕的声音，伴随着小声的抱怨……先帮她检查数学口算，发现错了好几题，她又说阅读又几题不会，于是让她订正计算，我来帮她看阅读。这下开始闹开了，笔在草稿本上重重涂画的声音、又开始说作业多很烦。我耐着性子安慰了几句，感觉不起作用。也不由得烦躁起来，说大家作业都一样多，有的做到十点，你还算快的，慢慢做，不着急，总会做完的，不会的我可以教。我说着，她嫌我打搅她，开始顶嘴。
我也提高了声音，告诉她不要抱怨，一题题的做，额外的作业她都没有做，比赛也没有精力参与，到时人家分数提升获得奖励，也不要羡慕。
就这样拉锯着一点点把阅读完成，加上英语的作业，和拍照时发现遗漏的。这些作业弄完已经十点啦，后面她一点点拍照，感觉很细致。做完，就又开心起来，一扫阴霾。
总体来说，大宝的学习方面非常自觉，就是作业多的时候会很焦虑，在我面前抒发负面情绪，很容易把我也带进去了。
洗澡时告诉她，做作业一定不要把情绪带进去，做的时候只有作业，啥都不想，等做完了再想开心的不开心的，她能认同。
后面作业肯定是越来越多的。联想我的学习生涯，除了一年级刚开始学数字，写3的时候不会急得哭起来，整个小学，初中，高中，本科，研究生，从来没有因为着急作业做不完急得哭，总是一点点按老师的布置去完成，即使是高中学习压力大，要做到十二点的情况。
目前的孩子，学习压力是大一些，生活中也没吃过什么苦，面对作业没做完的情况，着急可以理解，换做有的家里，孩子不急家长急，我这是孩子自己急，应该是庆幸的。
但不良情绪出现在作业过程中，这对于今后的学习生活是特别不好的现象，应该尽量杜绝，目前大宝这种焦虑的频率已经降低了很多，未来，我觉得可以从这些方面去做，去帮助她调试：
1.允许自己有不良情绪，或者焦虑状态，尽量控制次数，如从一个月一次，降低到半年一次。
2.避免出现不良情绪，挤时间把作业尽快做完，预估需要花的时间，把特别难的作业先做，最后剩些抄抄写写的作业，即使晚了也没有难度。但是如果抄抄写写的前面做了，后面是难的阅读计算，自己的心理压力必定越来越大。
3.心情不好或者累了，感觉情绪低落，可以吃点东西，换个地方做作业，想办法做一些小的调整，转移注意力。
4.想想以前的人做作业没有电灯，现在好多孩子除了老师的作业，还有家长布置的额外作业，想想比自己弱的人，做同样的作业到11点，比自己强的人争分夺秒，做完了，还自己做提升性作业……自己不是独立的个体，是芸芸众生中的一员，是努力的其中一个。当烦闷时，跳出目前的格局，去思考问题，就没有什么好焦虑和着急的。
5.一点点去努力，踏实走好每一步，向着目标去。
