今天是腊月二十三，北方的小年。
每逢小年开始，就正式进入忙碌的阶段。
家家户户忙着除旧布新。
在这个新旧交替的重要阶段，牢记以下6件事，全家健康平安过大年！
01 小年三忌
1、忌借钱
有道是：“债不过年”。
无论是借钱还是欠钱，都容易影响和气。
为了来年的好运气，彼此两清，才能顺利过好年。
2、忌捣蒜
捣蒜谐音有“捣散”的意思。
人们认为，小年这一天捣蒜容易赶走一年的喜气。
3、忌吵架
民间认为，小年这天是送灶王爷升天的日子。
在小年这天吵架，会被灶王爷听到，以致影响新一年的财气和喜气。
虽然是民间传统，但却蕴含着人们的美好愿景。
年关跟前，正值除旧布新之际，一家人和和气气才能万事顺意，有一个吉祥的开始。
02 小年三宜
小年前后，正值三九，天气寒冷，是一年中阴盛阳衰的时节。
若不注意预防风寒，很容易引起阴邪侵体，产生不适。
根据中医理论，小年开始，养生以冬藏转春生为主，牢记以下三点，全家一起过个健康年！
1、睡宜早
俗话说：“服药千朝，不如夜独宿。”
睡觉，是纯天然的补药。
充足的睡眠是平衡体内阴阳的关键，不仅可以养护气血，更能帮助身体恢复能力，有助于休养生息。
平时要记得早睡，提高身体免疫力。
2、人宜暖
中医认为，头为诸阳之会。
头部保暖有利于防护阳气，尤其是阳康过后，外出可以戴一顶帽子，避免受寒，调补阳气。
此外，“百病从寒起，寒从脚下生。”
每晚睡前热水泡脚，不仅缓解疲劳，更有利于抵御寒冷，增强身体抵抗力。
3、动宜缓
冬季寒冷，而人的血液遇寒则容易凝滞。
因此坚持走路，有利于锻炼身体。
不过运动要注意缓慢，不可大汗淋漓，尽量选择散步、太极拳、八段锦等平缓的运动。
并且，心为君主之官，心静，所有的脏腑才能舒缓。
而小年正值忙年，事多容易心乱。
此时要去躁养心，不焦躁烦忧，不过度劳累，才能调神养身，健康顺遂。
03 小年，人生的一场修行
小年的各种习俗，其实都是人们对新年的美好祝愿。
用传统文化的角度来讲，小年的意义还在于三大精神。
1、面对苦难的态度，决定了你人生的高度
生活不会偏待谁，每一次的坎坷福祸，是挫折更是动力。
做人，有太多无能为力的时刻。
有句话说得好：“世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。”
人生多苦难，唯有咬牙扛。
只要你熬过去，曾经的伤痕就都是你荣誉的勋章。
2、清理内心，丢掉负累
民间将小年到除夕期间，称为“扫尘日”。
寓意除陈布新，扫走“穷运”，干干净净迎新春。
扫尘的意义更在于扫除内心的尘垢。
一位作家说：“我唯一愿意视为真理的只有一句话，那就是一切都会过去的。”
人生海海，往事如风。
过去的辉煌成就，忧愁痛苦，都将在年轮的脚步下，碾成往事。
越纠缠，就越是心灵的负担。
定期清理心中的杂草，把该放的放，该忘的忘。
关好身后那扇门，才能慢慢接近眼前的幸福。
记住，唯有活在当下，让心归零，才能活在希望里。
3、一句善语，一分厚福
小年这一天，民间祭祀灶王时要给他吃糖瓜，希望他能上天多讲好话，教导我们多说善语。
有道是：“从业要无害，言谈悦人心。”
福，不是凭空得到的，而是自己修来的。
一个口出爱语的人，不仅能温暖他人，更是在成就自己。
人生在世，每个人都是自己命运的制造者，过得是好是坏，就在你的一言一行里。
掌控开口的态度，把握言语的分寸。
你怎么待人，生活就会怎么待你。
善语利众生，就是一个人最好的风水。
小年到了，愿大家都能熬过苦难，以扫尘净心，以善语积福！
