精力管理的首要和关键不是吃好睡好和运动，而是找到意义。
为什么这么说呢？
王健林4点起床，20:00下班回家；马化腾经常深夜12点下班；劳模中的劳模雷军每周7*16的工作时间......。
所有的成功人士都有一个共同点就是精力充足；
他们的饮食和我们区别不大，也没有比我们多睡，甚至有时是少睡，他们会保持运动，但是运动也会耗费体能，那么是什么使他们他们工作起来精力充沛呢？
意义，他们所做事情的意义。
意义使他们找到了事情的价值所在，只有有价值的事情人们才会有热情去做，而要做成还需要体力，需要一个有着好饮食和好睡眠的健康身体，再加上为促成完成而与其他人建立的良好关系，整个精力的基础就建立起来了。
那么，怎么去发现意义呢？
1.从日常小事做起，每天做对他人和世界有益的小事，这是整个人生意义的一部分；
2.在日常的事情和工作中发现对他人和世界的价值所在；
3.从你的社会角色开始，老师、快递员、售货员等等对他人的意义，给他人带来了什么方便，满足了他人的什么需求。
人本质上是一种追求意义的生物，精力是人做事情的引擎，意义就是那驱动引擎的汽油或电能。
