1跑步有12天了，从开始的2公里到现在的3.5公里，从配速7"43到7"01，都是要有目标的，没有目标自己晃晃悠悠的跑个8"加，以前跑完步就压腿，没有其它的目标，也不知道跑多久可以燃烧脂肪，现在定了目标跑3.5公里，然后练马甲线做力量！
2.读书，以前很随性，想起来就看几页，一本书要看很久，现在定了目标一个月4本，每天都会想着去看书！
3.昨天做活动，目标定了@，所有都朝着目标努力，竟然超额完成了，人的潜力是无穷的，没有目标的话尽力就好！
目标
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