嗨～你好，我是璟曦Aurora，一位终身成长践行者，欢迎加入我的“璟曦微观自悟”觉醒世界。

感恩相遇，愿你有所得，愿我们能成为同行的伙伴。

【写在开始】

感恩自己，有幸遇见《写出我心》；感恩自己，不再追求阅读的量和速度，开启了卡片读书笔记。

今天在这里分享一些对我有所触动的内容，与君共勉，同时也作为自己以后的堆肥素材。

【书名】《写出我心》

【作者】娜塔莉·戈德堡

【耗时】1.5个小时（P86-完结）

【类型】个人成长、情绪心灵

【本书简介】在书中，作者将写作和修行结合，分享在写作中找到的驯服自己和释放心灵的方法。

如何开始写作？如何寻找题材？如何应对逃避和拖延？如何突破瓶颈？……

指导读者通过写作全面探讨自己的生命，重新注视生命的细节。

【谈谈收获】

018 把所有素细节赋予它们生命。你必须成为一个有着爱憎细节的人，让这些细节成为你身体的延伸。

让写作来完成写作，让你自己消失。你只是在记录涓涓流过你身体的思绪而已。

I：赋予细节生命，而不是堆砌列表，让细节通过你的感受和思绪跃然纸上，不要做评委，你只是记录员。

A1：一直觉得自己的表达式贫乏的，难以把一件事情的细节叙述出来，大概自己习惯了提炼。

所以总是会自带过滤，会觉得要么是自嗨文，要么干涩难以有共鸣。

A2：刚开始写的时候，只需要描述自己身处的事物和环境的细节。

019 作者所传达的是他们在灵思时刻的呼吸吐纳，是他们写时那文思泉涌的那一刻的呼吸气息，一吐一纳。

借用五感去体会万事万物，借由肉体书写的行为。

I：写作是在传达作者当下灵感和思绪的一瞬间，是当时五感感知到的一切。

A1：在写的当下，写的是自己的思绪和感知，是当下的自己的观点，是自己想展现的内容，通过我们的手指敲到在键盘上，通过我们的笔书写在纸上，得以以文字的形态展现出来。

A2：当我不知道写什么的时候，写我当下在想的，写我当下感知的。从我看见、我听见开始……

020 如果想成为好作家，就必须做三件事：多多阅读、仔细深刻地倾听，以及多多地写。

同时，不要想太多，只要长驱直入文字、声音和各种知觉的核心，并且让你的笔在纸上写个不停。

I：写作就是从大量输入和大量输出开始，输入可以是通过各种方式，阅读、倾听、交流，输出可以是写、可以是视频、可以是图片，从描述开始练习，总会带着你的思考，慢慢会过渡到学习+思考+写。

A1：刚开始写时，不要寄望于自己能写出爆款作品、也不要希望自己可以写出长篇文章，或是能写出利他的文字，其实只要开始写。

就像我们从小学习作文一样，从阅读练习开始，提炼文字开始，图文描述开始，再慢慢从几百字到几千字开始。

时隔多年再次提笔，不要急于求成，用空杯的心态，用正确的方法走正确的路，慢慢来你会走的更稳更远。

A2：当我刚开始写作时，我就是还有30w字的垃圾等着我下笔，没有关系这是成长的过程。

021 写下飘荡在心中的一些梦想和愿望，平时我们并未去留意它们。

不假思索地写出徘徊在我们知觉外缘的那些心愿和梦想，并审视这些愿望，开始认真看待你的梦想和愿望。

我们要学会信任自己的声音，并容许那个有创造力的声音从你体内流泻而出。

I：我们是人，生来就带有思想，生来就带有感情。学会放手，让理智下线一会儿，让情绪放飞一会儿，让心灵坦诚一会儿，让它自己出诉说自己的感受和想法。

A1：我们都有梦想和愿望，只是在生活的打磨中渐渐隐藏在心底的最深处。

我们需要去敲敲门，问候一下自己的最深处，唤醒我们最初的梦想。

找个安静的地方，问问自己，排除生计排除一切的现实问题。

还记得我们小时候写的“我长大了想成为谁？我长大了想做什么？”——那是我们简单纯粹的愿望。

A2：写下我的愿望和梦想，认真审视他们，看看自己如何走上这条路。

022 作者有某种感触，应透过文字唤醒读者的感受。

把文字当成镜子，用来反射映照各种事物。在每个概述声明的背后，务必勾勒出一幅具体的图像。

让自己走进故事里，同时带着朋友进入其中。文字会虚无缥缈，是因为你没有给文字注入生命气息，是因为看不见你这个人。

I：赋予文字生命的气息，首先要让自己置身其中，让自己活在文字描述的画面中，这样你才能引领TA进入你的世界。

A1:我一直觉得自己的文字没有生命感。

就是缺少了情感上，让人难有带入感，原来是我自己没有置身其中，只是在用旁观者的视角描述这自己看到的世界。

少了五感上的综合体验描述，没有细节的带入，又怎么可能让读的人勾勒出同样的画面感呢？

A2: 当我在写一篇文章时，我要置身其中，描述我自己所感知到的一切，是我自己真实的感受，那么描述的词汇不足以表达自己当时的所想所思，也尽可能的让其跃然纸上。

023 留心身边的事物，说出它们的名字，会让你觉得心灵更清明。每样事物都有自己完整无缺的性格。

I：去除模糊从说出身边事物开始。

A1：我们总是看到以为自己知道，结果连名字都不知道。不管是对人还是物，都只是停留在了自己的模糊的意识里。

每个事物都有他们自己的名字，都是鲜活的生命，当你带着这样的心态和视角去看待时，会发现周边的世界开始变得生动了。

A2：当我在写人事物的时候，我会明确写出他们的名字，那怕我自己模糊不知道，也会去搜索找到他们的名字。

024 一切事物都是既平凡又不凡；事物平凡与否，全看我们的心灵是开放还是闭塞的。

细节无所谓好或坏，它们就只是细节而已。

I: 所有的细节存在既有意义，只是这个意义是我们自己赋予的。任何细节的描述，不需要我们做审判，我们只需要将其展现出来。

A1：我们总是会带着审判的眼光去描述自己看到或是听到的，当然每个人的感知会不一样，这很正常。

但当我们作为记录者时，无需提前做辨别，它自有存在的价值。

A2：当我在写事物时，描述自己看到的细节就好。

025 把所有含糊、不确定的字句统统拿掉。凡是写出来的问题，你自己都得回答出来。

就算有件事你并不是很确定，表达的时候，也得做出对自己胸有成竹的样子。

如此这般地多多练习，最后你会真的胸有成竹。

I：写作就是在表达你的观点。所以去掉模糊、不确定的内容，回答所有的问题。

即使现阶段的答案你也没有把握，那也是你现在得出的结论，随着成长你可以去迭代推翻重新陈述你的观点。

A1：写作的公开是要利他，那么你的观点就一定要明确，至于他人是否赞同你，那是他们的事情，明确观点是你的事情。

A2：当我公开的每一篇文章，都一定要有明确的观点。

-END-

今天的感悟就到这里啦，与君共勉。

我对自己说：“璟曦，你真棒，有了新的感悟，今日踏出一小步，离更好的我又近了一大步。”