微自律-陪你遇见更好的自己

根据自身实际情况制定切实可行的计划，先制定，再养成，最后成为习惯。

首先，你需要明白什么是“习惯性自律”，养成习惯性自律，他是一种生活定律，是一个并非一朝一夕就能达到的生活目标和行为规范 。

其次，认识什么才是真正的自律，以及你所认为的自律是什么样子的。

早上六点起床是自律，一日三餐按时吃饭，饮食规律是自律；晚上不熬夜，作息规律是自律；坚持阅读，每天读书是自律；保持运动，朋友圈打卡是自律……

1.让自己有目标，有坚持下去的恒心。

2.学会控制时间，时间很难掌握，重在持之永恒。

3.对自己的自律行为作出奖励，让自己明白付出和得到是成正比的。

4.好的自律让我们收获成长，更能坚持自己的原则，面对困能更能克服。

最后要经常反思一下自己，诙谐作家杰克森·布朗比喻得好：“缺少了自律的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼。眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，或是原地打转。”

如果你知道自己有几分才华，而且工作量实在不少，却又看不见太多成果，那么你很可能缺少自律。

最重要的是要对症下药，善于借用工具培养自律习惯。

希望大家能通过微自律，跨过星河，迈过月光，迎接更好的自己！