我们很多人都知道，写作、运动、阅读等等这些都是很好的生活态度，和学习态度，如果我们再能每天都能坚持做这些事情，那更是优秀了！
但是问题就来了，我的持续行动过程中总体出现懈怠的问题。就如我每天都要练习一遍八部金刚功，可是往往到第五或是第十天的时候我就感觉身体好累不想再持续进行了，于是就会中断这项运动。还有写简书日更，昨天没有日更，内心的真实感受是：我写的这些东西水平很低，没有意义也没有给我带来什么明显的收获，最主要的是，每天为了写简书总是思考很长一段时间，有时思来想去还没有东西可写，弄的自己苦恼不堪，困了还是睡觉吧，于是就中断了我持续62天的简书。
昨天中断了一天日更
阅读也是如此，说的每日阅读15页书，可是一本书200多页持续20天还没有读完，不是玩手机就是玩文玩，一天一天的时间流逝！
这些都是持续行动过程中的懈怠问题，那么我该如何解决这个问题？
1.每天早上起床后不要立马做其他事情，首先简单计划一下我今天要做的事情，大脑要思考，告诉自己一定要完成。
2.做一个长期目标，我要成为什么样的人。
3.开始时间管理，管理好自己的时间。
4.清空自己内心，要有空杯心态，不能自满。
5.小目标完成之后，奖励一下自我，要慷慨的鼓励别人和自己。
6.多自己告诉自己，“再坚持5分钟”。
