赋能班第一节课以来，学到了很多新东西，沟通与倾听，情商、共情和情绪控制，每周的情绪日记和实践作业，这些都更进一步往深处挖掘自己，更深度的自我发现。 平时在与人沟通过程中，经常缺乏倾听的耐心。特别是和亲近的人，遇到观点相悖的情况就会立马否定并反驳，甚至有些时候很小的事情也会有意无意的驳斥别人的观点。第一次课后，我有一个自我反思和改变，就是在沟通力和情绪控制方面的练习。近几周，工作中与供应商、同事和领导的沟通过程中，我都特别留意自己的反应，让自己更多去倾听别人的叙述，不论意见是否有悖，都先肯定对方，再去尝试提出自己的建议。在更多的倾听过程中，我发现能够更好的去感受对方的情绪，收集更多的语言信息，在我叙述过程中能够更有针对性，也能更好的达成谈话目的。
赋能班作业本月回顾
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