正文:
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
思考:
非暴力沟通让我们转换语言的表达方式，以一种更简短、有力的语言去达到有效的沟通。这样既表明了自己的观点、需求，更尊重了对方的感受。
非暴力沟通即是心中有爱，心中有爱才能时刻为对方考虑。在我们与对方沟通时才能站在对方的立场上去考虑彼此的感受，从而进行更有力的沟通。如果只是一味的要求对方来达到自己的想法，只会让沟通变的异常困难，更别说什么有效的沟通了。
有效的暴力沟通要求我们借助具体的描述来提出请求。有时候倾听比语言更具有力量，倾听会使人身心痊愈，因此学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。充分表达愤怒，运用强制力避免伤害，我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。在情绪低落时，我们要用心去了解自己的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和，我们才会重获生活的热情。非暴力沟通还要求我们学会表达感激。
愿我们心中都有爱，愿这个世界充满爱。希望我们心存感激之心，用有效的沟通方式让越来越多的人都学会沟通。
