2024-06-21减重小记：无论什么吃与喝，都会占重量

减重在路上。

昨日情况：

早餐：一片全麦面包，有1.5个鸡蛋，一杯蜂蜜水

午餐：一碗刀削面，一杯绿豆沙，中午超量了。

晚餐：一个芒果，一些西瓜

运动：八段锦

晨起体重：72.50kg，比前一日重了0.25kg

以前觉得常规的米饭炒菜涨体重，而西瓜、水、饮料这些都会排出去，不占重量。减重之后才明白，无论吃什么、喝什么都占重量，不是轻飘飘地穿肠过。

最后编辑于：2024.06.21 09:33:57

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