每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
今天是什么日子：周五 农历 二月初二
徐州，天气 阴 良，0℃到11℃ 日出6:32日落18:13
清晨自问
我今天的目标是什么？
高效工作，愉快生活
我的终极人生目标是什么？
爱、知行合一、有影响力
今天最重要的一件事是什么？
高能量姿态
我今天如何与周围的人相处？
平和接纳，共情融入
我今天要学哪些新知识？
项目分解
我今天要有怎样的心情？
喜乐
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
做好自己
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
- 健康：每日运动（乐运动/瑜伽/跑步/力量）
- 健康：体重减到在60kg内
- 健康：每日静思冥想10分钟
- 家庭：全家一起出去玩
- 家庭：照顾家人
- 事业：成为时间管理高手
- 事业：每日吃8个番茄钟
- 事业：高效快乐生活，每日进步一点点
- 财富：学习理财知识
- 财富：个人年收入100万元
- 学习：时间管理5软件
- 学习：演讲表达
- 学习：认知提升
- 学习：每天阅读1小时/全年阅读48本书/做48份读书笔记
- 社交：每周至少深度联结一人
- 社交：原创100篇/PPT48篇
- 休闲：出国一次，国内旅游2次
- 休闲：电影
90天目标（3月至5月）
- 瘦身到70公斤（今天77.1）
- 断舍离
- 目标明确集中
本月重要事件或成果/3月份
- 达令家升级
- 文章与出书有眉目
- 家里收拾到位
B、三只青蛙/番茄
昨日三只青蛙检视
[x] 卫生打扫
[x] 上课备课
[x] 007作业
今日三只青蛙计划
[ ] 三八妇女节
[ ] 早睡锻炼
[ ] 学校和达令家
C、成功日志-记录三五件有收获的事务（收获）
昨日收获
1- 梳毛
狗狗身上毛爱掉，拿把梳子梳毛毛。先生认真爱狗狗，恢复健康真优秀。感恩宇宙生活好，白首偕老爱自由。
2.打扫卫生
每周一次来扫除，卢家大姐真有趣。一楼到三楼，一上午要搞定。勤劳有卢姐，信任开心乐。
3.邻居朱大爷
中午要吃菜，邻家去采摘。大爷心思细，颗颗绿无泥。不要多一颗，现吃最美味。送姐回家去，拔些蒜苗去。居家有菜园，生活情趣多。
4.上课
学生人真多，洗澡又备课。人数终敲定，人数104。找到管部长，进去三学生。组别都有变，重新按顺序。一改出花样，新法得赞同。每组十个人，都在本专业。组名有特色，专业凝聚力。
用手绘图让学生折服
这位陈国平老师退休了。
5.达令家
皮肤越来越好。
昨日反思：
- 认真备课，上课，以良心对同学。
- 运动和饮食注意，开启瘦身之旅
- 严格自律，如何做到高效。
- 早睡提前到十点，一定一定。
D、财务检视
收入
E、人际的投入
1.拍照片
2.达令家
3.舍什么
F、开卷有益-学习/读书/听书
✍ 高能量姿态
时间管理，善用时间
简书写作美篇写作
喜马·时间管理/得到
G、好习惯检视
[ ] 睡眠 22:00-05:00+午休40分钟
[x] 健康饮食
[x] 晨间日记
[x] 收集记录
[x] 要事优先，吃青蛙
[x] 阅读
[x] 梳头
[x] 跑步
[x] 整理
[x] 检视
[ ] 泡脚
[x] 番茄（高效专注工作）
H、早起清单
[x] 早起
[x] 打卡
[x] 运动
[x] 喝水
[x] 晨间日记
[x] 三只青蛙
[x] 听喜马拉雅音频时间管理
K、晚睡清单
[x] 阅读
[x] 听得到管理学
[x] 整理
[x] 检视
[ ] 泡脚
[x] 总结
[ ] 早睡
