（一）今天都做了什么？
（如图）
（二）所做的事情分别有什么产出？
跑步五公里，看书17分钟，（发现自己对做社群营销有了新的认知），录制了一个一分钟短视频，发圈6条，睡前陪伴娃30分钟。
（三）做这些事情，分别花了多少时间？
（如图）
（四）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的？
运动、阅读、陪伴、三餐、家务、休息这些都是日常必做的，在经济条件允许的情况，我希望家务和三餐能不用自己做。目前还没有这个底气，努力赚钱让自己有底气请人做。
（五）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？感恩什么？
在记笔记上需要提高效率，学习效率低，花费时间有点长。
休息时间偏长了，昨天不知道是不是因为自己比平时更早了半个小时起（平时四点半到五点左右，昨天四点自然醒），加上跑步了五公里，昨天的精力不是很好，犯困，分了两次休息了半个多小时。
阅读时间少了，不到半个小时，其实加上其他的写读书笔记和选稿看的书也有不止半个小时，只是目前在看的《社群营销实战手册》花的时间太少，需要多投入时间加速看，并且带入自己的思考。
感恩家人：孩子与我的和谐共处，互相交流，能从孩子身上看到自己的影子，好的不好的都有，好的值得安慰，不好的会自我警醒反思改进，我希望将来孩子能够身心健康的成长，内心强大，更从容的应对阻碍。
老公的付出其实我都看在眼里，只是我们相处的时间有些少，没有太多的交流，每次他回来我们都睡了，早上醒来娃也去上学了，我们也就他早上起来的那一个多小时有些交流。他是这个家的主要经济支柱，而我也在努力提升自己赚钱的能力，不想拖后腿，也很感谢他一直以来对我的支持。
感恩公司艾江山选中了我的投稿，工作人员让我发张个人照片给他，我选了目前用的头像，特地去海马体拍的形象照。
我一直在改变成长，让自己越来越有价值。
