美好的一天从放飞心情开始。继续制作早起页面，学着更换自己喜欢的内容和画面。
昨晚一杯浓茶，失眠了，到很晚才睡着，这已不是第一次，以后要注意。
【每日提醒自己】坚持好习惯，摒弃不好的习惯。多念别人的好，不吹牛、不说谎，保持谦虚谨慎，不骄不躁。
【每日金句】说服技巧之：您值得拥有更好的选择。
【每日一语】中医鬼才倪海厦说：“如果你有钱，就去买好看的衣服穿，买好的车子开，但是吃要尽量的简单，好吃的东西吃一点点就可以了，口腹之欲要控制，营养过剩寿命会短。”
切记：“病从口入”，火锅烧烤的重油重盐、零食里的添加剂、生猛海鲜的高嘌呤，看似满足了口腹之欲，实则是给健康埋下定时炸弹。把对美食的执念分一些给散步、读书，你会发现，轻盈的不仅是体重，更是日子本身。
