我常常会为自己注意力不够集中而烦恼。活儿干一点点就时不时去刷手机，一刷就是半天。看完之后，又很后悔，很懊恼。
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今天跟同事坦白自己的问题，然后同事也讲了自己的故事。
原来很多人都会为自己注意力不集中而懊恼。
我很坦诚的承认了自己的缺点，现在心里不那么责怪自己了。而是接受现在的自己，并且希望自己能够找到方法，能慢慢集中注意力做事情。
在网上看到的方法有：
一、番茄时钟法
设置一个倒计时时钟，每次集中精力坚持25分钟，你会发现坚持25分钟后，你还可以继续坚持下去。
二、冥想法
跟着冥想视频中的节奏，慢慢放空自己的精神，让精神得到休息充实。
我打算实验一下这个方法，希望有用。
