C09：吴琼

坐标：深圳

三个标签：

1.时间管理践行者

2.心理学学习者

3.85后二宝妈

90天目标：

1.规律作息：晚十早六

2.每周运动三次以上，每次20分钟以上

3.每日阅读/听书一个番茄钟

❤️本周践行目标发圈情况总结： （有数据、有心得、有总结、有下一步）

1.结合90天践行的目标

2.有践行记录图片

3.结合年度目标或月度目标（可从八大关注维度）进行检视

4.下周的重点安排或下一步行动

✅八大关注

❤️1.1健康

身心健康是基础

➡️身体层面：

✏️A.早睡：11点前

✏️B.早起：6点左右

✏️C.运动：一周三次运动

➡️心理层面：

❤️1.2家庭

➡️家庭是给给彼此提供归属感和价值感的地方。

感恩家人的付出，多看到闪光点，正面引导。

❤️1.3事业

自我成长改变和陪伴孩子习惯

❤️1.4社交

叶老师在一阶课程上分享强链接都是爱恨情仇，弱链接带来支持和财富。从这个层面上讲，保持距离，保持低期待，收到的都是惊喜。

❤️1.5财富

坚持记账

❤️1.6效能

五一假期复训了一阶，在理论意识层面和技术实操方面，有了更深刻的感受。

➡️清单：4D原则，4321法则，根据时间和情境分类，拆解以及合并同类项，批量处理。

➡️日历：三个层面的架构，分组，日历和日程的建立。

❤️1.7学习

一阶复训和参与305期的90天践行

❤️1.8休闲

海边亲子游

✅2.反思与调整

要有排序意识和项目拆解是重点

✅3.本周小确幸

参加了305期的复训