Scalers在《刻意学习》一书中提到警惕自我摧毁的行为模式，我觉得这个模式挺新颖，分享给大家。

“你的行为一般是回不去的，养成了好的习惯，通常也不会放弃。但是你的潜意识一直没有跟上来，潜意识也许认为，你不值得你在工作中取得的成绩，你不值得获得某段个人的亲密关系。于是，它开始让你做一些事情，来摧毁你的工作，摧毁你的关系。你会发现你做一些事情，或者说一些话，完事后你觉得自己特傻，却是你自己做出或说出来的。很多行为如果用这个框架来解读，似乎能给我们一些启示。

在成长进步中比较容易出现自我摧毁的行为模式，做一些自毁长城的事情，虽然在意识层面我们绝不会容许，但是擦枪走火可能发生，蝴蝶效应不容忽视。这里需要给每一位在持续行动路上的小伙伴提个醒。

最后也提一下针对的解决办法。既然内心认为自己不值当，那就要告诉自己，应该充满信心，接受并拥抱新的场景、新的环境、新的事物。不固守在原有的舒适圈，对新的自己应该有新的认知。如果你追寻一个目标，而内心始终认为自己配不上这个目标，那么和自己较劲，会是件挺烦恼的事情。”

完

今日总结

1.做的好的地方

起早、努力工作、读书、运动、英语外教课学习、写作。

2.做的不好的地方

早起未早走。

复盘

今天倒是起得挺早的，早晨六点就起床了，八点才离开家门去上班，原因是又墨迹了。我想可能是最近太努力了，我的潜意识开启了自我摧毁模式，就让我回到原来磨磨唧唧的节奏中吧，但是我觉醒了，我一定会慢慢改的。忙完这阵子，好好休个假，✌️。