在学习系统思考的过程中，学到“增强回路”、“调节回路”的名词。成长是自然界的一个基本主题，驱动成长的就是增强回路，它驱动了系统的成长。但是在一定的条件下，增强回路就会遇到一些限制因素，成长趋势会受到限制或逆转，这就是调节回路，它可以导致系统向某一目标靠近。在我们的成长过程中也会遇到这个问题。
成长的启动
所有效率最终归结于目的，所有目的最终归结于价值观，所有价值观最终归结于感情，所有感情最终归结于意识。
当我们的意识被一个情绪触发，成长就会被启动。逃避痛苦或者是追求快乐，就产生了行动的冲动。我们每个人都会在潜意识里对自己有一个打分，假设0～100分，认为自己值当多少分，比如80分。同时这个打分一般要与我们的环境保持相当，也就是你的处境也应该在80分上下，才能让你在心理上保持舒适感。这时你给自己打的分是60分或者更低，你的处境目标是80分或者更高。你就会对自己的不满意，者觉得自己状态不好，觉得自己受够了，于是开始改变，这时是最有行动力的。
我当时是因为孩子教育的问题与爱人的理念发生冲突，感到一种无力感，就是那种明明知道有问题，但是身处其中，无法解决，无力改变的痛，刺激着我学习，行动，要作为一个榜样。于是我开始行动，跑步、学习、阅读、写作都是这样带来的。
回路调节或自我摧毁
当你感觉自己已经很好，把内心的期待和外部打造的匹配了，这时就比较舒适了，动力也就会慢慢消失。
如果只是行动动力消失，慢慢回归原来的状态，倒也还好，但是有时候会有一种更糟的情况。由于行动带来的好处，养成的习惯通常不会放弃，但你的潜意识一直没有跟上来，这时候就比较危险。潜意识也许认为，你不值得你在工作中取得的成绩，你不值得获得某段个人的亲密关系。于是，它开始让你做一些事情，来摧毁你的工作，摧毁你的关系。你会发现你做一些事情，或者说一些话，完事后你觉得自己特傻，却是你自己做出或说出来的。在成长进步中比较容易出现自我摧毁的行为模式，做一些自毁长城的事情，虽然在意识层面我们绝不会容许，但是擦枪走火可能发生。
我的一个感受就是对爱人的不满，感觉自己在不断学习，不断成长，反过来，不满别人的固守，不成长，其实是一种可怕的思维模式。
对策方法
这里有几个不成熟的想法。
一是打造成长型思维模式。我自己是靠这点来发现自己的问题，也正是读了《终身成长》才会发现和触动，尝试解决。应该充满信心，接受并拥抱新的场景、新的环境、新的事物。不固守在原有的舒适圈，对新的自己应该有新的认知。
二是封存自己的情绪触发点。前面在发现自己与环境不适应的时候，肯定有一件事情，你内心无法接受，而且对你的触发足够深刻并能产生力量，那从成长的角度，对你就是有效用的，你就应该利用起来，给自己带来力量。当你适应了以后，想想自己当初是如何挣扎的。
三是记录自己成长的过程。当我们成长行动时，需要有跟进方式进行记录，比如写作都发简书上，记录了成长，分析自己的模式。
四是不断结识牛人。做为一个成长的人，我们如果只和以前的圈子比，容易满足，要不断结识新的牛人，找到自己的差距，防止自自满。
总之，要调节自己的内心与追求的目标之间的张力，保持一定的动力，算是刻意练习吧。
