“荣昌微发布”有篇文章《春捂”要捂到什么时候？》，值得一看。
俗话说“春捂秋冻，百病不碰”，但“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，到底该咋“捂”？“捂”到啥时候？重点“捂”哪里？一起来了解。
一、为什么建议你“春捂”？
低温环境下，人体会通过收缩外周血管来减少热量散失，致使血压升高，增加心脏负荷；寒冷还可引发动脉粥样硬化斑块破裂，导致血栓形成。
专家表示，春季气温起伏属于正常现象，但这可能会激活人体交感神经系统，导致血管痉挛、血压剧烈波动，增加心绞痛、急性心梗及脑卒中风险。
二、“春捂”记住“815”原则
“春捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。
专家建议，“春捂”时，大家最好视气温“捂”到清明前后，可以遵循“815”原则：
当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，需要“捂”；
当气温连续保持在15℃以上，并且维持一两周时，就可以适当减少衣物。
三、这几处要重点“捂”
需注意，“春捂”要重点保护头部、颈部、腹部及下肢：
头部散热占全身30%，佩戴薄帽可减少热量流失。
颈部受凉易诱发颈动脉痉挛，比如颈动脉狭窄患者颈部受凉，可能因血管痉挛而诱发脑缺血。
腹部保暖有助维持内脏血流稳定，能有效保护胃、脾、肠。
下肢循环障碍患者需穿着厚袜或护膝。
四、不同温度、场景穿衣指南
“春捂”主要以自身感觉温暖、又不出汗为宜。早春最实用的穿衣法是“洋葱式”层叠穿搭：
内层：选择柔软、透气吸汗的棉质或保暖内衣或者秋衣。
中层：穿毛衣、卫衣等衣物。
外层：选择一件轻薄的夹克或者风衣或马甲。
这样搭配，既能抵挡早春凉风，又方便根据温度随时增减。
另外，还可以遵循“三层穿衣法则”，即内层排汗、中层保暖、外层防风。
当然，穿着还可根据气温、湿度、风力以及个人体质和活动量等因素来调整。
