1.人是趋利避害的，紧要关头，本能脑情绪脑接管甚至劫持理性脑。动物性接管人性。这体现出动物属性。但何为利何为害，便涉及价值观甚至人生观世界观，这表现为社会属性。把经过改造后的高尚的纯粹的三观潜意识化内化固化，便可以随心所欲不逾矩。雷霆雨露皆春风，感性也在道中行。
2.从本能上来讲，人是追求快乐，逃避痛苦的。节能让人快乐，耗能让人痛苦。人对耗能的行为是厌恶的。追求卓越的创造性张力是耗能的，放松躺平的舒缓性张力是节能的。此为拉扯后腿的力量。然而，由于社会教育，由于人的社会属性，从理性上，从思想上，追求卓越让人宁静快乐，舒缓躺平让人内疚甚至痛苦。此为推动前行的力量。人就在此两种力量中拉扯沉浮。因此，要尽量让耗能的行为也能带来快乐，带来满足感成就感幸福感神圣感，并超越对耗能的厌恶感。要尽量让耗能的行为习惯化，不那么耗能，通过刻意练习内化固化，减少厌恶的阻力。
3.快思考系统节能，慢思考系统耗能。人类大部分的活动都是在使用快思考系统。人类大多数的情况下都是情绪动物。因此，经过训练，让情绪等等理性，让慢思考系统在关键时刻发挥作用，便可以超拔于流俗之中。
