你是不是经常这样：
● 拒绝别人会内疚很久
● 总是先考虑别人的感受
● 明明自己不想，却还答应下来
● 一直维持“好好先生”“不会得罪人”的形象
你以为这是“善良”“懂事”“人缘好”，但其实，这是一种深层的讨好型人格。
阿德勒心理学告诉我们：讨好型人格的背后，是对“被讨厌”的强烈恐惧。
为什么你会怕被讨厌？
因为从小你可能习惯了：
● 做乖孩子，就能得到关注
● 听话懂事，才会被认可
● 满足别人的期待，关系才不会破裂
你逐渐学会：“只有我让别人满意，我才是有价值的。”
于是，你变得特别在意别人怎么想你，开始牺牲自己的真实想法、时间和情绪，去维持“被喜欢”的状态。
但问题是：
● 你越讨好，越失去自己
● 你越想被喜欢，越容易活得焦虑内耗
● 到最后，你变成了一个“处处顾全别人、却完全不顾自己”的人
阿德勒说：你不需要被所有人喜欢
他强调“课题分离”：你只对自己的行为负责，别人喜不喜欢你，是他们的课题，不是你的责任。
当你真正意识到这一点，就会明白：
● 拒绝别人不是错
● 坚持自己不是冷漠
● 不合群也不是失败
你的人生，不需要靠“让别人开心”来证明自己有价值。
讨好型人格，是因为你把“被喜欢”看得比“做自己”更重要。
想要自由，先要接受被讨厌的可能。
