2022年1月16日夜间所梦，夜有所思，珍惜真正关心和挂念的事，珍惜自己模糊意识也能检验出的心心念念。
一
教育这件事，除了对于航航本身的教育研究和实践，是自己很想做好的，这其中当然也包含语言教育和脑科学训练教育。可以开始行动起来看看趋势和工作。
二
好好开始学着做饭，一点点做起来，不是为了别人，不怕出错，只是为了让自己和爱的家人吃的好一些，懂得多一些，知道怎样去落实到一饭一蔬之间去爱孩子和家人；
三
锻炼身体，身体减肥塑形是长期坚持要做的事业，不怕不会，2021年3月开始的重拾跑步到2021年9月底结束这6个月断断续续学习健身知识，尝试着跑步和Hiit等，包括2021年9月底到12月底这3个月的晚九点的烧烤、零食、蛋糕解压时间，更多的希望自己从中获取对自己的了解和新的行为方法，而不是仅仅徒增所谓失败和诋毁自己的经历。向陶勇学习，从科学中找方法，从哲学中找关爱和格局。
1）从对自己并不难的23：30—6：30的睡眠做起，
2）从节约时间，提高行动效率开始，
3）从不要坐在那里就开始吃零食做起。
生命不息，运动不止。
不知道看什么书，就从斌卡健身三本开始看，从《刻意练习》开始看；
四
早睡早起，好好吃饭，好好锻炼，好好学习实践成长自己，好好挣钱理财，这几件事情，总是会让人在成长的过程中有的东西可学、可盼、可钻研。
五
过往不恋，未来不迎，当下专注，好好专注当下需要做的和处理的，甚至更多的需要先做下去，然后在做中学习和寻找方法。否则我想，自己会更加无目的性，更加感觉和生活脱离，学习调整的过程，就专注自己的动作，不要想其他人的评价，你就是为了自己的这个人而做的，为了生而为人的成长去做的，有什么好忧虑害怕的呢？
人活的是一个过程，过程的深可以让你有所寄托，有可能有行动过程的小进步小欣喜；过程需要你涉猎的广，有可能让你看到更大的世界和舞台。
勇敢走，向前进！
