健身日志打卡1000－786
不动的好处
站桩不主张动
3．消耗小收获大。养生功主张静养不动，由不动中自然地吸收空气中的精微物质，调动体内的潜能。挖掘潜能必须有外来的氧气供应，通过体内各功能的生化运动方能获得。虽然说练功有素者不吃饭能生存一段时期，但那也是靠消耗小，在无疾病、身体能维持生命活动的条件下，短时间才能做得到的。
*所谓下意识，即似想又似躯体自动，这种动作不会触促使思维活跃起来。如体会口腔、实验手指之间的力以及练功中间的各种动作，都应用下意识来完成。在站桩中运用“下意识”有两大益处：一是虽然有动作，但它不干扰入静，反而能帮助入静；二是它不破坏浑元力。*
每日穴位：
手阳明大肠经
7温溜
温，和暖也。溜，顺逝也。本穴之气不弛不亢。由偏历安顺行来，具有和畅温通之意。观其所治各症，为肘臂寒痛、寒厥头痛及寒湿濡滞之症，则知其有温热通散之力也；又治肠鸣、哕、噫，则知其有决溜疏导之力也，故称“温溜”。以其功能而得名也。温而不热，通而不湍之功，昭然如见矣。
