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常听：师父领进门修行在个人。这句话强调的是：师父只起到引导作用，而最终还得看自己，自己去怎么做，怎么努力。可大多数人觉得有师父带领能走的更快，因为他们有丰富的经验，能知道我们的问题在那，并及时提供帮助。

但，遗憾的是，师父不可能陪伴我们很久，最终需要依靠的还是自己。

那我们自己可以做自己的师父么？仔细想一下，好像可以。因为《刻意练习》中提到导师不一定指他人，还可以是一本书，一个案例，同理也可以是拥有导师思维的自己。

那我们该如何成为自己的师父呢？如何像其他导师一样引导自己，给自己反馈，帮助自己成长呢？或许可以从《高绩效教练》这本书中找到答案。

《高绩效教练》的作者约翰.惠特默，他的本意是希望这本书为企业发展起到一定参考作用，出版后也确实被很多企业家运用，并获得好评，但书里的教练理念和技巧，是可以适用所有需要指导的行业，包括教师以及家长对于孩子的指导。

而我希望运用书中的理念来指导自己，做自己的教练，帮助自己快速成长。下面我们就一起来看看。

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作者阐述了一个非常重要的教练模型，叫作GROW模型，这个模型非常有用，受到许多的人的追捧，这里我们简化一下，把它当成提问模型，其原理是一样的，都是利用提问的方式给自己反馈，帮自己不断进步。

提问模型包含7个问题，你可以拿出一张纸，把这7个问题的答案写在纸上，你会发现，可能问题还没回答完，你最近的疑惑就全部解答了，甚至知道接下来的行动。

    问题一：你做事的目标和意义是什么？

一件事之所以能被完成，一定是你觉得它有价值，有意义，就算是游戏，那也是给你带来了愉悦的体验感，让自己得到放松和开心。

如果你想坚持持续地去做一件事，不仅要找到它的价值，还要给自己树立一个目标，让自己有方向和努力的动力

为什么很多人喜欢玩王者荣耀，就是因为每局都被给到一个目标，然后在实现这个目标过程中，你需要经过自己的努力，队友的配合完成任务，最终实现目标并不断晋级。

所以如果我们想轻松获得一项技能或培养一个习惯时，我们可以模仿游戏体验，给自己设定一个目标体验，让自己有一个方向，并在追求过程中不断进步。

          问题二：你目前的现状如何？

你之所以迷茫、焦虑，其根本原因是没有看清自己的现状和理想的差距。理想很丰满，现实很骨干，我们不可能一直活在幻想中，我们还要回归现实，面对现实。

那么你就可以问问自己，目前的现状是怎样的？满意还是不满意，不满意的点在哪，为什么不满意，如何才能做到自己满意？自己又为实现目标做了哪些努力？

就我自己而言，对目前的状态不满意，不满意自己还没有实现写作变现，因为自己的输出量太少了，没有太多的作品，后面需要不断输出提升自己的写作能力，并早日实现变现。

看，我们只需要通过简单的几个问题就能理清楚目前的状态，以及与目标的差距，并能找到行动的方向，是不是特别有用，方向一下就清晰明了，只要朝着它不断奋进，就一定可以实现目标。

  问题三：你达成目标的方法是什么？

好的方法可以事半功倍，提升做事效率，就像上学期间，为什么学霸总可以很轻松考到第一，为什么我们拼命努力还是追不上，就是因为学霸有一套适合自己的学习方法，让学习变得轻松而高效。

所以现在我们也需要找到一套高效的方法，加速自己成功的步伐。

你可以把自己实现目标的所有方法都写下来，尽可能多的写，然后选择自己喜欢也适合的方法，通过实践检验效果，如果效果不好就重新换新的方法，直到找到最适合、最高效的方法。

好的方法不是想出来的而是实践出来的，通过不断试错，不断更新，才能找到最佳路径。

      问题四：目前一直没有成功的原因是什么？

善于反思和分析的人往往进步非常快，通过反思能知道自己的不足点，扣分项，然后专门针对这点做出改进，整体就会有很大的提升。分析自己目前一直没有成功的原因，找到阻碍我们成功的障碍在那，然后去不断克服。

就我自己来看，最大的障碍就是如何坚持每天写，写的更有深度，更容易被读者喜欢?

我就可以通过分解任务，坚持每天输出500字，4天就可以完成一篇文章，坚持拆解优秀文章，分析他们的文章结构，案例，好词好句，慢慢地我也就离优秀越来越近了。

大家都知道的木桶原理，决定一个木桶能装多少水的不是最长的板，而是最短的板。我们也一样，决定我们能走多久，获得多高成就的往往是我们的短板，短板是否被发现，是否被改进。

      问题五：你有没有得到外力的帮助？

一个人从0到1的突破是非常难的，这个时候如果有外力助推一下就特别棒，但到底哪些外力能来帮助我们呢，我们又能获得哪些外力的帮助呢？

比如一个从零开始学英语的人，如果让他自学效果肯定是不佳的，但如果有专业的英语老师带着学，那进步自然是非常快的，而且在掌握一定英语知识后，再想要提升，就可以开始自学了。

写作也是如此，如果从零开始，最好找一个专业的老师，跟着学技巧，打基础。

所以说想快速提升，外力的帮助是必不可少的，尤其是开始一个新的领域，还没有太多知识积累时，就需要发挥好外力的作用。

问题六：你是否提前做好困难应对预案？

预案的作用是为了保证计划的正常进行，因为实际当中会有很多突发情况，那么这个时候你的处理方法就显得尤为重要，可能决定了你是继续还是放弃。

像减肥，如果计划是每天吃减肥餐运动40分钟，但刚好遇到公司聚餐怎么办？

不可能不参加，又不能吃太多，这个时候就需要你提前想到应对措施，不然可能晚上就大吃一顿，第二天体重重了2斤，反弹2斤，那之前都努力全都白费了，又得从头再来。

所以，做预案是特别重要的，尤其是遇到突发情况，紧急情况，这个时候好的预案就可以大大降低半途而废的概率。

      问题七：你打算怎么做？什么时候开始？

以上6个问题都解决了，接下来就是行动了。一个人如果想真正的开始，必定清晰的知道自己的规划，知道什么时候开始，知道怎么做。

可以今天开始，也可以明天开始，总之有一个确切的时间点，让自己发出行动。万事开头难，当你迈开第一步时，你就已经成功一半了，接下来就是按计划按部就班，不断靠近目标。

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以上就是提问模型的7个问题，我们可以利用这个模型帮自己做梳理，找到自己的人生目标，找到实现目标的方法，甚至找到实现目标源源不断的动力，助推自己不断进步，不断优秀。

如果你还想了解更多的技巧和使用案例，那就翻阅这本书吧：《高绩效教练》，利用教练思维和模型，做自己的教练，助推自己的人生！

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作者介绍：
啊蒋老师，左手阅读，右手写作的95后，专注书评写作。