图片发自简书App
闹钟响:5:00
躺在床上思索要不要起床。把手机app打开，听一段音乐冥想中昏昏欲睡。
提醒闹钟5:35再次响起，耳边有种xxx声音，对哦，俺还有容桂半马!床上弹起，换衣服，喝一杯温开水，出门。
天还没有亮，路灯还在昏睡中。昨天说了雾霾，今天广州的天气也出现部分雾霾现象，希望白天时不会变严重吧。简单做了准备运动后，慢跑走起。虽然左脚还是有点不利索，但比广马前感觉要好，跑后拉伸。
7点回到家，继续做了一套Keep，精神舒畅。
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从今天开始，尝试用简书记录自己的运动情况，一是监督自己，二来也可以随时掌握状态。改变从新开始。
冬至日，以晨跑为身体补营养。
