每日读书日记 《非暴力沟通》

  一直以来，我以为暴力沟通的就是拳脚的暴力，语言的暴力就是大吼大叫、嘶声力竭的怒骂。且不知道指责、嘲讽、否定、说教、任意打断、不回应等一些情绪的发泄也是暴力的行为。在亲子教育方面，我们很多日常的交流也隐含着语言的暴力，如“你怎么这么笨、教你多少次都学不会，浪费我的精力”“为了你，我一件衣服都舍不得买，你还这么浪费”“你动作这么慢，干脆不要做作业了”…，这些习以为常的小事，很多时候我们觉得好像就是正常的沟通和交流。殊不知，这些语言的伤害往往会给孩子带来不可逆的创伤，如何改变这样的方式，我们应该做到四步：第一步，讲事实，对于发生的每一件事情我们要做到不批判，不带个人主义的色彩和观点，比如孩子上学迟到，我们要做的沟通是“小宝，今天上学你迟到了十分钟”而不是“小宝，就怪你早上起来磨蹭，吃饭又慢，害我也迟到”，第二步我们应该讲当前的感受，把情绪合理化的表达出来。第三步：讲原因，为什么，希望怎么做，第四步：讲需求，清晰明确的目标，让对方知道应该怎么做而不是猜测怎么做。那么按以上的步骤，我们的沟通对话应该是这样的，“小宝，今天上学你迟到了，我知道你也很内疚，很难过，妈妈明白你的心情。因为昨晚玩的太晚，所以今天睡过头了，下次我们需要控制好时间，提前定好闹钟，这样你就不会担心迟到了，好吗？”。当我们这样去沟通以后，孩子会觉得妈妈是理解他的，他的情绪和心情就很容易接受我们的建议。这样的过程需要在家庭生活中不断的加强和训练，有时候我们会把事实观点和批评混淆，需要不断学习。孩子不是我们随意评判的私有物品，而是借由我们身来到这个世上感受生命的个体，我们作为一个修行带徒的心态，一路前行去引导他们，搅他们做人和做事，而在这段路途中，师傅的语言往往是充满智慧和能量的，正向积极的态度往往能潜移默化的影响。父母也在这段路途中不断提高和警醒自己，即使孩子没有收获世俗的成功，但他们的人生往往是快乐，因为他们从小生活的环境是充满爱和温暖的。共勉