手部砭法预防倒春寒

春季是一年四季中变化最无常的季节，气温、气流、气压等气象变化最快。经常会看着白天阳光明媚、春暖花开，让人很陶醉很享受的，可是早晚的温差之大寒气袭人，让人倍感“春寒料峭”。这种让人难以适应不稳定的天气，也就是通常所说的“倒春寒”。昨天看到天气预报说这几天降温和降雨的地方很多，这就使得天气会有点凉，所以各位注意预防！

《春寒》

【宋代】梅尧臣

春昼自阴阴，云容薄更深。

蝶寒方敛翅，花冷不开心。

压树青帘动，依山片雨临。

未尝辜景物，多病不能寻。

我国是一个典型的季风气候国家，冬季受到北方吹来的冬季风影响，气候寒冷而且干燥，春季则会气温变化无常，骤然升降。天气开始转暖人体要开始适应，此时人们身体的抗寒能力和抗病能力会出现下降，突然受到冷空气的刺激，直接影响呼吸系统的防御功能，整体抗病能力下降，容易使人调节功能减弱。因此，春季流感多发。

常见疾病

流行感冒

▎突遇冷空气刺激导致气道免疫力下降，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

胃部疾病

▎低温会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，因此引发急性肠胃炎、胃溃疡等。

脑梗

▎昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，容易刺激体内控制血管活动的神经，使得血压骤然上升，中老年人卒中意外发病高。

男人为阳主气，而背为一身之阳气聚集，循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着脏腑。如果不注意背部保暖，寒邪容易趁虚而入。引起腰酸背痛，还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，导致各种不适。​

女人为阴主血，容易有足部冰凉的症状，倒春寒时节，脚部的保暖就更加不能忽视了。如果经常把脚裸露受寒之后，轻则痛经、宫寒，重则引发风湿病、骨性关节炎，甚至可能会导致不孕不育。

可以每天坚持做手部砭法的升阳法保健，让您平安过度倒春寒！具体操作方法公众号有有视频发布。