2023.3.29

今天气温下降了几度，晚上锻炼身体就多穿了件衣服，跑起来才发现还是穿厚了，没跑几步就满身大汗，不过还好坚持跑完1200米，后又徒步4000米，期间脚趾抽筋钻心的疼痛，也忍受着坚持走到了设定的目标终点。到家后赶紧用热水泡泡脚很快的就缓解了疲劳感疼痛感也消失了，我想还是久不运动，身体在用疼痛提出抗议吧！坚持下去应该很快就适应了，明天继续加油！

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2023.3.29

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