昨天体验了人板角色，没想到在三十多分钟里，解决了我最近一段时间很大的一个卡点——关于是否辞职的问题，实在出乎我的预料之外。

宇宙真是在冥冥之中自有安排，我在小群里报名做人板，很好奇的在等待谁来做教练，没过几分钟，晓燕自告奋勇报名了。坦白讲，上次沟通课上见到晓燕，看她的状态，我是有片刻质疑的，这可是我纠结了好久的大卡点啊！

另一层面来说，晓燕刚辞职不久，由她来做我教练，实在是再适合不过了，不过一开始她也是不知道我要解决什么卡点的，所以我信了那句，“一切都是最好的安排。”

一，约练过程

约练一开始，我们便迅速进入状态，我首先谈到了自己在工作中的感受，忙碌让我的身体疲惫，没有时间做自己喜欢的事情，然后举了昨天上班的一个例子，一天工作将近十几个小时，因为带毕业班，今年工作的大部分时候实在是忙惨了！

除了工作加班加点，要兼顾中考毕业生的家长角色，负责孩子的一日三餐，还想要挤出时间读书分享，学习成长，常常有分心乏术的感觉。

晓燕没有生搬硬套老师讲的技法——复述我的问题，而是直接抛出一个直指核心的问题，让我很是意外，也很惊喜（是我喜欢的沟通方式）:“你是今年因为带毕业班很忙有这个念头吗，设想一下，如果带七，八年级还会不会有这种想法呢？”

这个问题一下子问到了我心里，我可是一直想过这个问题呢，如果明年我教了七八年级，没有午，晚自习，工作量会减掉三分之一的情况下，我还想辞职吗？

我回答了确认之后，开始诉说自己在这份工作中常常感觉到无意义感，没有价值感，并讲述了自己工作中的一个场景，看到班里很多孩子处于不努力学习的状态（二分之一），没有达到自己的预期，我的期待是班里每个孩子不管学习结果如何，都能处于一种努力学习的状态。

我以为晓燕会质疑我在工作中的“追求完美”，怎么能期待每一个孩子都努力学习呢？

她的第二个问题又让我惊讶到了，“你这种在工作中的无意义感是常态还是最近才有的感觉？”

我立刻想到这几天因为给儿子报考高中的事情而烦扰不已，我把这件事与我的辞职搅和在了一起，如果孩子在本地读重点高中，那就意味着我辞职后，要经常回来看孩子，很不方便！如果孩子能在郑州读高中，我就可以心安理得的辞职。

当我讲完这件事情后，晓燕的第三个问题又恰到好处的出现了:“对孩子读高中与辞职，哪个更让我纠结？”这个问题一下子又把我问到了，如果孩子在当地读高中，我还会考虑辞职吗？答案是肯定的。

晓燕的进一步确认让我开始描述自己在工作中又嫌弃又依赖的模式，而这种模式也是我从家搬出来住，力量感生发后发现的，与我在亲密关系中完全一样，是我的人格背景底色。

最后，我谈到了自己对未来的担忧，担心自己辞职后找不到理想薪资的工作（不自信与自我怀疑），明年几十万的房贷没办法一次性交付。

晓燕接着问了最后一个问题，如果辞职，最坏的结果是什么？这下问到了我终极层面的恐惧问题，失去了这份体制内工作，我还可以做什么？

没跟老师学习之前，我可能会不知道自己能干什么，想干什么，而现在的我无比确定，自己真的很想多花时间放在一直享受的读书，写作，答疑分享上面。

即使这些事情不能马上给我带来期待的薪资收入，我还可以利用原有的资源自己办培训班，至少不会有生存问题。

这让我立刻消除了对辞职的恐惧感，原来最坏的结果也没那么可怕，我还是有路径可以去选择的。

接着晓燕与我分享了她辞职一个月以来的真实感受与体验，这让我对辞职又有了更大的信心，我看到了越来越有力量感的她，也相信自己辞职后会如她一样，生发更多的力量感与创造力。

当小白兔让我为这次教练打分的时候，我毫不犹豫的想给晓燕打满分（10分），然后想了想，还是给她留一点进步的空间吧，打了九分。

这次的约练在我看来，用“完美”形容一点也不为过，就是找周梵老师做个案，也不一定能在这么短（30分钟）的时间内，解决我这个纠结好久的卡点呢！

二，约练总结

在这个过程中，我好几次为晓燕自信笃定的提问忍不住赞赏有加，也为自己一开始的质疑感觉惭愧，晓燕真的完全不失为一个优秀的关系教练，现从人板的角度，提炼一下这次约练总结:

1.反复核实案主的核心问题是关键。通过确认在工作中忙碌，无意义感，纠结孩子是否去郑州读高中都不是我下决心辞职的终极原因后，找到了我问题的核心所在:“对未来的恐惧与对当下自己的不自信”。

2.恰到好处的安排讲故事。晓燕的故事讲述安排到找出核心问题，信念松动之后，让我觉得有一种水到渠成的感觉，也深深地从她辞职的故事中感悟到，自己想要的，就要去行动起来，才能知道最后的结果。

3.轻松自信，笃定的状态胜过一切技法。约练一开始，我们之所以能很快进入角色，是我感受到了晓燕那种轻松稳定的能量状态，尤其是提的那些问题让我觉得很舒服，没有任何的攻击性，又能让我思考并理出最近一段时间纠结背后的主要结点是什么。

这不仅是一次很棒的人板体验，而且解决了我一直以来的最大卡点，特别感恩晓燕的专业陪伴，让我看到力量感生发后的她无限的可能性与巨大的潜力，感恩小白兔创建的这个平台与她贴心的陪伴，感恩金香，美丽，津玲的支持，好爱你们！