1.今早经典早课跟伙伴们一起阅读《与无常共处》，听了王娟老师在与同事的发生当中如何穿越，经由与同事之间发生冲突，看见同事表达自己的委屈，也表达了自己的委屈，经由不允许表达自己的委屈到允许表达让自己的委屈得以释放。看见自己以前认为自己是负责人、比同事大要给自己树立一个好的人设，很多时候有一份端着，到现在能够放下这个人设如是地去表达自己。看见以前总要去求好，很担心别人说自己不好，到现在会看到每个人都有自己的角度，有自己的认知。说自己不好也是人家的认为，对自己的干扰会少很多。自己好不好由自己说了算。听了翠凤老师在我分享了“黄先森的早餐日记”这个视频号，看见人家是如何用心的经营家庭。翠凤老师会说对比黄先生，人家把家庭经营的那么好，自己在这方面做得太差了。正好在《与无常共处》这本书中从当下做起这个章节有句话说到，我们如何对待自己，我们就会如何对待他人。我又借着翠凤对比黄先生如何看待自己的事情向翠凤老师发问。翠凤老师体会到自己对自己有一份贬损，同时也容易对他人进行贬损。我说，当我们看到他人比我们优秀，其实我们内心也是有这份优秀，我们心向往之，可以照猫画虎，一点点向那个优秀靠近。还是看到他人优秀，就自我贬损。这是两个完全不同的方向。感恩伙伴们的分享和参与，让我也更加地清晰。也感谢自己的参与，让自己能够越分享越清晰。

2.感恩大姑姐早晨丰盛的早餐，银耳羹、牛肉包子、煮鸡蛋、卤牛肉、凉拌茄子、烫生菜。中午和二姑姐又包的饺子，还有凉拌的笋子，松花菜，芹菜野蘑菇炒牛肉。

3.今天买了莎车的樱桃，回来就洗了吃得很开心。也订购了南山的柴火烤馍、面包、红豆烤馍。还买了猕猴桃。与家人们一同分享。

4.把邵先生的内衣洗干净晾好。把我们的脏衣服衣服放到洗衣机里清洗，感恩大姑姐帮忙晾晒。

5.感恩邵先生下班回来买了鱼、南瓜子、酸奶，还记得买回来洗衣液。晚饭过后又把蔬菜汤煮上。

6.感恩晓梅姐给我发来关于疾病的认知的微信，每天给我发微信，记挂着我。

7.感恩老妈和姐姐一同发视频问候我治疗的感觉，跟她们分别聊了1个小时。看到老妈的状态也很好，在自己家待的很舒服的状态，很为她开心。

8.今天把君子兰上的那些棉絮擦了擦，希望它不再受虫害干扰。又给金钱树浇了水，挪到有太阳光的位置，愿他茁壮成长。看着这些花花草草，祝愿他们都欣欣向荣，长势良好！