老年痴呆叫“阿尔茨海默病”，隐匿性、渐进性发展的神经系统退行性疾病。
据说主要症状：记忆力减退，自理能力下降，严重的智力严重减退，言语丧失等等。
中老年人多见，很尴尬，严重的影响生活质量，丢失做人的尊严。
周围这样的人很多，很可怕，也是孩子们的尴尬，无奈，苦恼。
所以健康人可以把预防老年痴呆的方法，作为健身养生的法宝。治于未病。
噢强调一下：（当然这些方法对于中老年可强身健体预防中老年人痴呆，对于小朋友就是开发智力，益智聪明喽！）
预防方法，我博采发挥总结了两个方面。
第一方面饮食
（一）早餐必须吃。因为早上大脑最缺葡萄糖等营养，均衡营养是重中之重！有言“早餐像皇帝，午餐像王子，晚餐像乞丐”就是强调早餐重要。
（二）丝瓜叶茶饮（或着煮水喝），可有效改善闹供血不足。丝瓜叶中有一种叫L6A的三萜皂苷的物质，这一物质可以增加脑部血液供应，对脑细胞有保护作用，可预防中老年痴呆。
（三）是吃的方式——那就是“闭眼吃饭”，眼睛闭上，关闭视觉，刺激嗅觉，味觉，刺激大脑的潜意识，对脑神经细胞有益。当然就可以预防老年痴呆了。
另外吃饭的时候“多咀嚼”，细嚼慢咽的过程，也对脑细胞神经有益。
以此推广，当然“叩齿”就达到“一石三鸟”之功啦：健齿，固肾（牙齿和头发是肾的花朵），刺激大脑预防老年痴呆！因为是“吃”拓展的就放到“吃”吧！好记。
（四）中老年朋友，如果喜欢吃零食，那首选面包。因为面包里的咖喱含有对脑细胞有抗氧化的姜黄。“姜黄”就可以预防中老年痴呆！
另外，坚果零食也是预防中老年人痴呆的优选
（五）鱼肉也是预防中老年痴呆的优选。比如：海鱼富含DHA，对神经细胞益处多多。海鱼里黑鱼的不饱和脂肪酸含量更高，对脑细胞会更好！
第二方面，刺激大脑，激活大脑的潜意识。
（一）不停地肯定自己，暗示自己的脑细胞是激活大脑的潜意识的第一方法。因为“万物皆有灵”身体的器官也不例外。
（二）玩手指，重点强调一下是：左手玩右手，右手玩左手，即俩手互相的调动。比单手，更能刺激大脑灵活起来。此外，左手刷牙。用手的活动，比如：弹琴，敲键盘，当然所有的手操，都是预防老年痴呆的好方法。
（三）大声读书，最好读没有读过的书，生僻的，拗口的，“拗口令”就是最好的预防老年痴呆的方法，而且“拗”不过去时候，增加了笑料更一举两得！因为
（四）制造笑话，增加笑料，让自己在喜悦和愉快中，大脑会分泌多巴胺的物质，对脑神经发育特别有益。所以谨记“笑”可预防老年痴呆噢！
（五）去陌生的地方，走出去，拥抱大自然。不必陌生，外面的世界，城市里，到处都是好玩的，让人转移注意力的刺激太多了，让神经细胞活跃起来，就预防老年痴呆了。
以后如果想起来再补充，以期得益。
补充：（六）五脏在舌头均有反射区。咬舌头刺激治疗全身疾病，咬舌头方法：自己上下牙，咬住舌头瞬间离开，力度适中，一个地方可持续咬多次。各种身体机能都有增强，当然就预防中老年痴呆了。
