阅读一遍规画:已读；
一句爱的表达：对先生和女儿说我爱你。
一次自我确认:我本自圆满，我是无限，我是丰盛，我是富足，我是感恩，我是喜悦；
一个微笑：n个微笑
三个以上感恩:
感恩祖先的辛勤付出为我积攒了丰厚的福报
感恩公婆对我的关心，担心和关注
感恩公公的不适，感恩婆婆对公公的照顾
感恩爸爸，感恩妈妈，我好想你们
感恩先生在工作中伸缩有度，灵活自在
感恩先生热情，勤劳，富有同情心，感恩先生和同事和谐相处
感恩先生照顾好自己，好好工作，工作中想开心的事情。
感恩我今天练瑜伽，感谢我今天在瑜伽中践行微习惯
感恩今天分享锻炼心得和微习惯，感恩我如此地精进功课，感恩我使用正面语言，感恩我主动使用心想事成，感恩我聊天中注意关注什么，尽可能只聊正面的东东
感恩我今天注意饮食
感恩女儿热情阳光
感恩女儿有自己的主见
感恩女儿和我之间真诚的交流
感恩女儿给我的鼓励，并会利用我这个资源
感恩同事们一起玩锻炼游戏
感恩小田给我分享瑜伽，感恩瑜伽视频，感恩写感恩日记的过程中，觉得任何东东都有生命
感恩张师傅拉我们去体检，感恩工会组织体检，感恩体检的医生和帮助大家的人
感恩工会组织疗养，感恩肖双为大家争取利益，感恩同事关注我写的技术通告，感恩晓虎修改。
感恩操场上一起陪我锻炼的人们
感恩同修给我机会辅导功课
感恩我小肚肚上的肉肉，感恩紧致精油和紧致霜
感恩我的家
感恩美食，感恩美食让我越来越瘦，感恩我是易瘦体质
感恩我自己越来越看见不完美就是圆满，这样让我少了很多评判
看见身边每个人不同的呈现，这就是圆满
感恩心想生，园用老师，宝华老师
感恩剑英，剑虹，艺桦老师大爱的付出
感恩我的身体越来越通透
感恩我的鼻子，感觉越来越舒服了，感恩我身体的每一个细胞充满了能量，健康晶莹剔透
感恩我的睡眠，可以一觉睡到大天亮
感恩我的汽车，每天开心陪着我
感恩我的呼吸，让我生存
感恩我的手机
感恩家具
感恩我的每一个器官和细胞
感恩便便感恩尿尿
感恩马桶
感恩生活中的点滴
感恩家里的花花草草，感恩先生对花花草草的照顾
感恩我对生活负百分之百的责任
感恩手机的app软件，让我有了方便的生活
感恩群里分享的朋友们
感恩陪伴我的闺蜜
感恩体脂秤
感恩减脂群的伙伴们
感恩精油对我的帮助
感恩运动，感恩浴室，感恩水，感恩茶叶
感恩我的头发让我升起了很多烦恼，感恩皱纹
感恩窗帘，感恩地面。感恩床，感恩床单
