番茄工作法发明人弗朗西斯科，是简单易行的时间管理方法。
一次只做一件事:要想做到专注，你就得坚决抛开各种杂念。
番茄计时器:番茄工作法能帮你与时间化敌为友，不会在因为还有一小时一天一周一个月的实现而充满焦虑，你要做的就是定好25分钟番茄中，然后全然专注于手头的任务，如果番茄中影响20分钟结束，而任务还没完成，这并不代表失败，相反这铃声在为你已连续的工作了一段时间而喝彩。
一双脚不能同时跳两场舞，换句话说一次只做一件事，无论是这句座右铭还是番茄工作法，都是对所谓日理万机的坚决，那么如何让自己只做最重要的事呢？对此我的方法是先分析真正的问题所在，我要想达到的什么结果。然后专注于能给你带来该结果的活动。
为何要用番茄工作法呢？
面对复杂望而却步。那些复杂的在一个25分钟内完成不了的任务，往往会造成拖延，拖延总能让我们苟且偷安，但难题并没有消失，别考虑任务有多复杂，重要的是开始，再开始启动番茄中半小时内你会有所收获并获得休息作为奖赏。
无聊琐事越拖越久。
不要总想着要完成整件事，你还得费多少功夫，而是想想要完成这一个番茄中，其实也没多久，先完成他你就会得到回报。
小事忙活一天，大事一样没办 。
番茄工作法要求在每天早晨做计划，为自己当天分派为数不多的活动，然后在每个番茄中之前重新评估活动的优先级，最重要的事今日清单。确保你一直在做最重要的事，而不是别的事情 。
最后期限，步步紧逼。
番茄工作法以25分钟的短期迭代为节奏，帮你建立可持续发展的步伐，休息时安心休息，工作时一心一意。
从休息回到工作心智调整不过来
每天上午刚上班或者吃午饭回来，那阵子时间经常会在你面前溜走，还没把心思拉回工作之前，他就一分一秒的过去了，番茄工作法是以动作为导向的，启动番茄中是动作，遵守铃声是动作，填写今日清单表格式，动作习惯成自然，充分利用条件反射的力量。
一错再错，不长记性。
一天结束前要做三件事:记录，处理和可视化。形成自己的一套方法。
没想到一件事要做这么久。
将活动拆分为小项目，使其更加清晰。如果某项活动需要7个以上的番茄中，就应当拆分它。
没想到一件事越做越复杂。
在活动进行过程中，是不是经常会节外生枝地冒出一些次要任务?没问题，在番茄工作法中也可以将其填入计划外紧急一栏，然后再接再厉完成主要活动这部分。
头脑被各种想法占据。
有时难以集中于单项活动，是因为其他想法一刻不停的冒出来，这时应当把他们填入计划外紧急的表格，然后再接再厉完成手头的活动，想要专心致志就抛开所有杂念。
时间都用来学习适应复杂的工作方法了。
番茄工作法如此简单，用不着云计算，用不着大把时间处理数据用不着专门的教练跟着你，用不着啃专业术语，更牛的是它具有可塑性供你随时调整。
只顾低头干活，忘了抬头看路。
大脑需要一点时间来巩固剂识别模式作出结论，使用番茄工作法，每半小时休息一下，使大脑有机会吸收在上一个番茄中的所见所闻，再回到工作上来就能一览全局。
把预估当做承诺。
一项探索活动或开发活动要花的时间，没法提前预知，只能估计的尽量接近，总是把预估值当做承诺，无论是对自己或对同事都会造成不必要的焦虑，为避免此类困境，番茄工作法只计算番茄中就算最后期限迫在眉睫，你也能花25分钟专注于该做的事，然而也应该做到随时沟通。
流程管理纸上谈兵。
跟踪阶段就是在收集全天工作流程的真实数据，这些数据可用于每日回顾，已改进第2天的流程，要跟踪那些数据你自己决定，根据具体的工作状态而有所不同。
牵着不走，打着倒退。
有人把一堆破事啊，推到你头上时，你还能享受工作乐趣吗？必须去做和我想要做之间的斗争。每天早晨量力而为的选择，当天能完成的活动，自己积极的将活动拉日，今日清单，而不是被动的等他们来找你。
完美主义碍手碍脚。
等一等还有更完美的方案，其实是另一种形式的拖延，番茄工作法没有给拖延任何的机会，你只能前进开始一个番茄数，不必惦记怎么才能做到非常完美，投入25分钟努力，休息一下的奖励。
前怕狼后怕虎，害怕失败和批评
投身于番茄工作法，让它成为你的进程指标，让工作有章可循，他只属于你自己为你量身定做，借助每天完成的番茄数也可以提升效率，完成更多工作，为平凡增添乐趣，番茄数绝不是让老板给你打分用的。
