哈喽，这里是嗖吖，一名职业生涯规划师，行知圈发起人，专注于用一对一咨询的方式帮助需要的人解决职业生涯规划困惑，陪伴成长。
经常会有来访者问：
“现在这工作特不满意，不是我喜欢的，但我又不知道自己喜欢什么。我没什么感兴趣的，不知道除了这行能干什么。”
（这是一篇方法论，可解决：
1.如何利用兴趣、让我们在工作中、学习中更快速成长？
2.如何养大兴趣，让我们多些职业可能性？
3.如何用兴趣牵引，打破难坚持的惯例，快速养成一种习惯？）
·1· 什么是兴趣？
好多伙伴认为：兴趣就是做起来开心、也不用费太多力，生来就会，舒舒服服就能做好的事儿。
这可能是对兴趣最大的误解了，也是为什么好多人找不到兴趣的原罪。
兴趣本就是充满不确定性 ，需要我们克服困难、持续投入才能得到反馈。
我们需要先分清两个概念：愉悦和有趣
愉悦：是确定的、舒适的。
有趣：是充满不确定、有挑战的。
固此，有些伙伴想要的其实并非一个有趣的兴趣，而是愉悦。而光有愉悦，又会让我们觉得无聊、无趣，所以好的生活，其实是愉悦和有趣并存的。
好的生活=愉悦+有趣
当你觉得无聊倦怠，就需要做加法，提升做事难度，进入复杂、不确定的世界。
当你觉得“我太难了”，觉得受挫、沮丧、焦虑，其实是生活在提醒你：该做减法了，找到自己核心价值，削减其他目标，让自己进入简单、清晰的世界。
如此动态调节你的生活、工作、学习，才会更舒适，更愉悦和有趣。
·2· 其实你陷入了兴趣误区
在该发展兴趣的时候我们埋头课业，在该工作的时候我们学习，在该结婚的时候我们工作。
从小到大，我们太多的“兴趣”被“有用”赶走，殊不知：
兴趣是我们为未知未来储蓄的存款。
所以，如果遇到某件事，你还挺感兴趣，先别急着说：
这会不会浪费精力啊？
这有没有偏离计划啊？
这有没有足够回报啊？
先顺着他走几步，也许是生活对我们的提醒。有一个全新的世界在等着你。
从今天开始，感受并坚持你的兴趣，每个月做一件从未做过的事！
·3·怎么用兴趣培养能力？
用好“兴趣-能力”循环：
兴趣-学习-行动-能力-更有兴趣
高手们都善用兴趣，来抵消能力培养中的不断重复和倦怠，而非一味消磨意志力。
所以我们要做的，其实就是把重要的事变得有趣。
具体如何操作？分为三步：
step1.刺激感官兴趣
感官兴趣比如视觉、嗅觉、听觉、触觉等感觉带来的刺激，是外控的、不稳定的。
养大兴趣第一步就是要增加感官刺激的量和强度，比如想减肥就进入一堆减肥成功的圈子里，比如想读书就天天看那些读书多的人多厉害等等。
step2.大量知识输入
这一步是将感官兴趣内化为自觉兴趣，主要通过提高认知来内化外界的刺激。大家会问，那我大量输入，多大叫大量？就是输入到你跃跃欲试想行动了为止。
比如减肥，就看运动圈子的经验贴、大家减肥成功的分享，健身先健脑的知识视频等等，不久你估计就坐不住了。
比如看书，输入好多看书方法的课程、书籍，我不信你不想马上试试看。
step3.兑换价值成志趣
这一步我们来到了志趣层，是内控的，非常稳定，也就是我们经常说的：
为什么她那么肯定地一直做这件事？为什么别人说啥他也不动摇？ 为什么有这么多诱惑他也不节外生枝？
爱迪生发明灯泡的过程极其漫长、充斥着失败，他绝不是光靠勤奋和坚持就能够完成的。他有一个志趣，希望能为社会留下些有用的东西，造福社会。
这是他的终极价值观，有些宏大，那我们普通人呢？想影响更多人？想让自己更好？想实现梦想？
了解自己想要什么？想成为什么？觉得什么重要？然后把你在这做的这件事的成果与你的价值观链接起来。
这么说有些难懂，来举个例子：
你要减肥，像明星一样身材匀称，但你觉得很浪费学习钻研的时间，但你得知身体机能提高后能够思维更敏捷，专注时间会更长，久坐也不会腰痛，于是你愿意减肥。
大家还能举出其他的例子么？欢迎一起思考，在评论区留言，毕竟学到的知识只有落实到自己真实事件上才能真正内化
参考书籍：古典《你的生命有什么可能》
古典《职业生涯规划师教材》
