【0507今日悦读】
《少有人走的路》第一部分：自律
金句
1、 推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。
2、 不能即使解决人生的难题，它们就会像山一样横在我们眼前
3、 逃避现实的痛苦和不幸，是人类的天性，只有通过自律，才能逐渐克服现实的痛苦
现实过程中，往往是追求即时的满足感，不去追寻原因。之前看到网上的评论，关于怎样培养孩子的推迟满足感，有一个这样的实验，每个孩子都得到一块棉花糖，可以选择马上就吃，也可以选择等待工作人员回来再吃，就可以得到2个棉花糖。大多数的孩子会选择马上就吃，有些孩子忍到一半会吃掉，而很少的孩子会一直等到工作人员回来，这就是推迟满足感，而实验经过长期的跟踪，那些能够推迟满足感的孩子在长大以后事业更成功，而那些马上吃掉棉花糖的孩子，有些是不能经受诱惑，沾染毒品或者做事情总是半途而废。虽然这个实验不能说明一切，但是能顾先苦后甜总是不会错的。
现在每天给自己规定的任务就是健身、读书并输出、还有日复盘和能量按钮，而这些最难完成的就是今日悦读，每天从早上醒来就想着这件事，直到把它完成，剩下的时间才过的轻松，不然会一直在脑海里挥之不去。一直在努力改善，提前一天完成，但还是拖延，基本都是12点之气完成，所以一天都不轻松，特别是逼近12点的几个小时，意识到问题的存在，就要及时改正，如果光说不做，那就是废话了。不能以完成其他轻松的事情获得满足感来麻痹自己，还是要最先完成最难的事情，先辛苦，后享受，我可以拥有一天的好时光！
逃避责任，是人的本能，遇到控制不了的问题就开始找各种理由，为自己开脱。之前没有很好的定力完成每天的任务，于是给自己找理由今天太累了，明天再完成；偶尔一天不完成也没什么，反正已经完成很多了；我们想的更多的是给自己一个合理的理由，有时候欺骗的并不是别人，而是自己，有了这样的理由，会觉得更心安理得。今天还跟朋友聊起肥胖的话题，有个朋友体型很好，很能吃，但就是不长肉，她说这可能跟基因有关系，她家里也没有肥胖的人，我突然想起前段时间哥哥跟我说的话：以咱家的基因，你也瘦不到哪去！突然发现如果我认同哥哥的观点，就是逃避减肥这个现实，难道我不是一点点胖到现在的吗？难道我没有瘦过吗？把提醒归于基因就是因为不想去努力运动，不想因此而放弃美食，而不逃避的做法就是坚持运动，健康饮食，减掉肥肉指日可待！
我认识一个男孩，他的父母都没什么文化，从小对他教育很认真，但是没什么正确的方法，选择的方式就是打骂和唠叨，虽然认为一切都是为了孩子好，但是长期压抑下的生活让男孩有了很大的改变，高中住校，开始谈恋爱，成绩也有所下滑，本来有希望报考军校，但也因为成绩不达标而选择了计算机专业，高考完之后，就完全放松下来，第一次使用只能手机，就深陷游戏之中，每天醒着的时间大半是用来打游戏的。上了大学，没人管，更是天天沉迷于游戏中，曾经还在朋友面前抱怨，现在是因为家里还有爷爷，才愿意回来，如果爷爷不在，那他都不愿意回这个家。他的妈妈也深感苦恼，不明白自己到底错在哪里，也不知道怎样才能缓和他们之间的关系。
看完这书中关于移情部分的描述，抱残守缺，与现实脱节，我发现这个男孩就是因为童年得不到应得的关爱，现在是移情到游戏中，因为游戏是他能控制的，在游戏中他是自由的，不用听唠叨，可以自由的设定一个人物。如果要改变，并不是他自己改变，而是需要跟父母一起改变，而这将是一个超级困难的过程。
自律包括推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡等4方面的原则，想要完全达到并不是一件容易的事情，需要心智足够成熟，而心智成熟更是需要一个长期的过程，需要在平时的生活中，正视自己，面对问题，解决问题，不断积累。
