两个月太久了，最多一个月！！不说脱胎换骨，至少你的思想焕然一新，长期坚持下来绝对你的想法、知识、气质爆表300%！

1、我敢打赌，你肯定做过类似的事情：

凌晨1点，跟朋友开黑无法自拔；

周末在家追剧，吃饭只吃外卖，垃圾都懒得出门扔；

上班聊起微信，下班刷起抖音，一天下来都不知道自己做了些什么；

没有主见，很难表达有建设性的想法，说话没有逻辑。

这些表现，都是一个人在沉迷于【高消耗，低创造】的事，比如通过网络小说满足思想上的需求、通过段子让自己获得短暂的快乐、通过追星填补心理空缺。

长时间沉浸于此类事情的结果，就好像一个刚出校门的学生，在工作中就经常抱怨：这个东西都没跟我说，我怎么知道要怎么做啊。

本质上就是不会主动去吸收知识，也不会去输出自己的知识，而像一个嗷嗷待哺的孩子，等着别人来喂。

想要改变这种思想，首先要做的就是少做【高消耗，低创造】的事。

对那些轻易让人觉得很爽的事，比如游戏、网络小说、段子等都要当成陷阱一样小心。

这些东西就是在通过消耗你的思想和时间，来获取短暂又虚假的快感。

做对自己的成长有利的事，才能让我们在短时间内得到成长。

每天看10页书籍，然后花10分钟去写出自己的感悟；

每天花20分钟学习技能，然后花20分钟去实践自己的技能；

每天花10分钟，理清楚今天自己要做的事，结束后复盘自己的收获是什么。

多做这些长期回报高、有创造性的事情，也许带来的成就感会很慢，但只要你坚持下去，一个月、两个月，你的知识、能力一定会远远超过以前的自己。

2、每天早上，拿本书对着镜子大声朗读10分钟。

大声，意味着精气神；

朗读，意味着口齿伶俐；

镜子，意味着调整仪态；

看书，意味着拓展知识。

我之前就是一个急性子，老说话嘴瓢，后来我就开始尝试每天早起朗读，发现不光能够让自己口齿变得清晰，还能放松心情，平复内心，最关键的是看着镜子，我能观察自己读书时的状态，及时纠正自己的姿态问题，让自己讲话时更自信。

所以我强烈推荐这个方法，每天早上只需要10分钟，不用两个月，只要坚持一个月，你一天的效率会大幅提升，气质、知识面、表达都会有脱胎换骨的变化。

如果害怕坚持不下来，可以给回答点个赞，这样你就可以通过主页的这篇回答，随时督促自己，以免错过每天早上短短的一次成长时间。

3、减少逛头条、刷抖音、看知乎。

这些软件已经是大多数人的日常，其实真的是在学习倒也没什么，可就有很多人去接受那些五光十色的信息，并想当然的以为这是在拓宽自己的知识面。

没有系统化的知识，不会更进一步的思考，不会复盘总结，到头来就是一些片面，碎片化的内容，不会对自己起到任何帮助。

久而久之，就会陷入【信息茧房】，自己的知识面越来越狭窄，思想越来越偏激，自以为比别人懂得多根本听不进别人的想法，被自己建起来的黑房子给困住。

4、危机感不会淹死你，没有危机感才会。

我才刚上大学，人生刚刚开始，不着急。

计划上午完成任务，前三个小时都在摸鱼，最后一个小时再去完成。

我们总是习惯到最后一刻再去行动，行动的理由不是依靠自觉，而是【最后一刻】带来的危机感，迫使我们不得不行动。

这种危机感被用在了生活的方方面面，商家为了刺激用户行动会使用这种文案【打折促销最后1个小时】、【还剩10件，送完即止】、【前10名赠送价值1000元大礼包】。

我们很多时候行动不起来，就是缺乏危机感，这是改变自己的关键。

我们可以借鉴上面的文案，给自己树立危机感：

我这个月的工作不出色，如果连7个任务指标都完成不了，这个月的奖金又要没了。

大学只有3、4年，只有在这里大家的起点才是一样的，如果不多学习提升自己，进入社会我凭什么跟人家比？

这种危机感，会让我们产生一定程度上的焦虑，但如果能合理利用焦虑，就会变成改变自己的动力。

就好像上班逼我们定时起床，否则就会扣工资、工作让我们不断汲取知识，否则就跟不上职业发展，最终会被淘汰。

所以，不论什么事都要有危机感，否则等待我们的就是无尽的拖延。

5、看书，是性价比最高的成长方式，没有之一。

不管多忙，每天至少读10页书。读书是效果最快、成本最低，收益最高的事情，10页可能就是你刷几个抖音、几条微博的时间，但带来的好处却远大于它们。