第一行还是会出现错字，不知道是简书后台问题，还是我的输入法有问题。

那就空一行吧。

昨天写的状态很好，一下子写了3000字，像是积攒了很久的情绪得到的一次性的爆发。

可能是很久不写，一下子想写的内容有点多，字就越敲越多了。

输出的多少一定和输入有关，只有输入的足够多，才有内容输出，如果是日更，那也就没那么多想表达的了。

今天的状态比较一般，又不知道如何下笔了。

因为今天是摆烂的一天，不像昨天那么的兴奋，整个人懒洋洋的，没有精神。

累的还是热的？应该都不是。

主要还是自己没有做好时间的管理，是自我的放纵，和外部的环境没有关系。

那我的时间都用在哪里了呢？

小红书和b站。

有时候，我也很怀疑自己是不是控制自己。

因为大部分时间，我是管不住自己的。比如：我知道这个时间应该去睡觉，但我就是睡不着。

在我的计划里，下午的时间应该是工作的，但下午的时间我无聊到在吃瓜网上看了一小时的小电影。

所以，主导我选择的到底是我自己，还是身体里的什么激素？

是的，我想选的和我选的不是一个玩意。

这么说可能有点绕口，但这种感觉就是这么的割裂。

其实，b站和小红书都是当代的智库。

只是，自己把它当成了奶头乐的工具了。

区别就是是否有目的，是查资料还是打发时间。是学习的态度，还是娱乐的态度。

因上出了问题，果上就是答案。

有情绪，得正确的认识到情绪。然后调整，而不是自怨自艾。

自己咋就控制不住自己呢？

那就找一下控制自己的方法，为什么没有按照计划去执行呢？

跳绳怎么就只跳2000就放弃了？还有一千怎么就不坚持了呢？

是没人点赞成就感不高，没人鼓励自己偷懒？还是没有及时反馈的奖励所以就没有动力？

那深层次的剖析一下，跳绳到底是为了什么？

减肥？还是保持生命的活力？

如果是减肥，那怎么判断有没有减下来？肚子上的肉只有跳绳的时候感觉是在掉的，坐到椅子上就自然堆积了。

所以，跳绳有效果吗？

减肥效果可能没有，但精力应该是有提升的。很明显的是，这两天没有午睡，但有在正常熬夜。

睡眠时间比之前少了一些的，但精力影响不大，可能本来也比较丧，所以不明显。

好在，学习摄影课没有拉下。

按照计划，今天学习的是第二部分的内容。

主要讲的是拍摄前期需要注意的事情。

光线、构图、取景。

这些注意的点其实已经被人讲了很多遍的。区别是什么呢？

区别是，知道和会用。

摄影是用光的艺术，所以光线很重要。

这句话怎么理解呢？

是把钱花光买镜头？当然不是。

光线从光源方向上分为顺光、逆光和测光。

从明暗强度上来讲，又分为强光和柔光。

从光源上来分，又有自然光和人造光。

要想拍出好照片，第一步就要先识别光源，找到合适的光线。

在哪个位置拍，需要什么样的辅助道具，是反光板还是柔光板，还是黑色版？

晴天的时候适合怎么拍，阴天的时候适合怎么拍，室内适合怎么拍，室外适合怎么拍？

这些都有技巧和方法。

说一下今天学习的结论：

阴天适合顺光+反光板，反光板打在人的面部，增加亮度，人物皮肤就更加的透亮，清晰通透，很出片。因为光线足够柔和，明暗过渡就会自然很多，图片看起来就会很舒服。方法就是，先用机内调整合适的环境曝光，然后通过补光版给模特补上一层面光，这样有明暗关系的层次，好出片。

据说，拍摄最佳的时间是早上9点到10点半和下午四点到六点半。

为什么这两个时间段是最佳的拍摄时间，因为这两个时间段的自然光是柔和的，没有强光、硬光，没有大光比，人像照片出来过度的会自然一下，视觉上来说会舒服很多。

但很多时候，时间不允许等待。

中午不得不拍摄的时候，该怎么办呢？

这个时候，就需要上道具，改变不了全部的自然环境，那就改变局部的自然环境。

比如：选择有树叶遮挡的阴影区域，或则使用柔光板把硬光变柔光，或者使用黑色板，把光线进行切割。

只有相对合适，没有绝对合适。

光线没有好坏之分，不同的光线有不同的使用方法。

顺光拍摄适合特写和近景，适合怼脸拍。

那侧光呢？

侧光，会把人物分为明暗两层。一面受光、是高光区域。一面不受光，是阴影区域。

就有了光比关系，所以侧光适合强光的时候拍摄。

逆光呢？

逆光，适合低光源时拍摄。

夕阳西下时，太阳刚升起时，这个时候的光线低，找一处背景干净的位置，很容易出片。

然后，说一下构图。

构图和取景不同。

构图是把主体放在什么位置，取景是决定照片里有多少元素和大小。

一个是位置，一个是景别。

这两个其实没有太多可讲的，要多练习。

拍照没有绝对的好与不好，但美是有共性的。

不然也不会有那么多的，技巧和方法。

实践出真知，多练习；

（本文完）