和自己和解

和朋友聊起，要学着和自己和解，她问：怎样才是和自己和解？

如果简单说，我会说，不攻击自己，也不攻击别人！

不攻击自己：

1. 不自责：别总觉得自己做的不好

2. 不焦虑：别总觉得要掉队了

3. 不要求：对自己要求高的人通常对别人要求也高

不攻击别人：

1. 不批评别人：总觉得人家做的不好

2. 不强迫别人：按照你认为对的方式做

3. 不操心别人：你怎么就不能。。。。

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