Day107【打卡书籍】《蛤蟆先生去看心理医生》

【作者】：罗伯特·戴博德

【姓名】：敏敏

这是一本心理学入门书籍，旨在说明心理疗愈过程都是由内而外的，每一个患者都有能力让自己变得更好。作为心理咨询师，通过倾听，共情引导患者看见自我，认识自我并接纳突破自我。

拿到这本书我只是大体翻了翻，然后对着小孩阅读了几章。他们很认真的听着，我不知道能够听进去多少，但我相信整本书读完，他们也能够说出一些什么。

蛤蟆的抑郁状态在被鼹鼠发现后，在鼹鼠，河鼠以及獾的规劝下开始了心理咨询。而在第一次心理咨询时，苍鹭就让蛤蟆明白：蛤蟆的状态是否可以好起来，归根结底取决于他自己。

必须完成的事情，必须靠自己才能完成。正是有了这样的认识，蛤蟆在每周一小时的咨询中开始开始进入学习思考模式，并在几次咨询下来，自己的情绪状态开始渐渐好转。

苍鹭对蛤蟆全神关注，耐心倾听不评判，必要时刻进入蛤蟆的状态里共情他。他的每一次提问都让蛤蟆尽可能去察觉自己的种种想法和感受，并引导他从多方面探索和审视自己，这是他原来根本不曾有过的。