感受是本我的驱动力，是用来体验愉悦的，理性就是超我的驱动力，是用来正确决策的。
理性会对事物做出评判，这是对的，应该去做，这是错的，不应该去做。
而内心的感受没有对错，只有舒不舒服，愉不愉悦和想不想。
身心分离的结果就是内耗。
你的感受说这样做让我不舒服，我不想做！
你的理性说这样做是对的，你必须做！
可以想象无论最后哪个声音胜出，你都是输家。
即使最后本我赢了，你选择不去做应该做的事，超我也是一直责怪你，让你非常自责，休息也休息不好，享受也享受不好。
很多人明明在休息 ，但还是感觉休息不过来。
确实如此 ， 过年期间，每天跟小朋友们呆在一起，时刻保持安住在当下 ，保持觉知，自己是很开心的。
而发生一些事情，内心的声音就会变得多起来，我的感受是不舒服的，理性告诉我，这个你改变不了，最后，就会陷入情绪陷阱。
为什么一点小事情就会影响自己，还是内核不够稳定，接受不了某个事件，又改变不了，内心就会冲突，就是身心分离。
当我们在做心流事件的时候 ，会感觉到幸福，时间过得很慢，沉浸其中。 就是感受和理性一致，就不会你内耗。
永远记住累是因为内耗，而非外在事情多，允许一切发生。
一切发生皆有利于我。
