1事件
科目二考试，模拟练习后正式开考。
2情绪
无比的紧张与慌乱、不安。
3模式
我只有在考试之前表现的就不怎么好，才不会让家长有高期待，即使考不好也不会太危险不会太受挫，不会被骂的那么厉害，才会安全一些。
4信念
自己的价值是别人给的，自己怎么努力都不一定能得到。只有得到家长的认可才能实现自己的价值。
5生命事件
小时候考试总是不好，爸爸妈妈总会拿我和姐姐比较，用也比不过姐姐。心里特别恐惧，简直都要吓死了。
6分裂的自己
内在父母：必须考好。考不好不行。
内在小孩：很努力想考好，很怕被批评被骂充满恐惧。
7翻转
认可和价值感是自己给的。
不会有人给自己带来恐惧了，自己非常安全。
看到了自己的努力，自己的各种用心，给自己点赞，很了不起的。
自己已经努力过了，给自己满满的赞，临考试拿出最佳状态应对就好了，无论什么结果都接受。
真相是向别人求认可，走错了路。努力是自己决定的，体验也是自己决定的，别人给不了自己，一切都愿意内在。相信自己是圆满的，全知全能全在的，逐步体验到自己的圆满，不在外求，并且允许在外所有的发生，允许所有不圆满向圆满的体验靠近。
9重新选择
面对考试，相信自己已经努力联系了，不再死死地关注结果，转向集中精力应对每一个细节的严谨认真和严肃。一切一切都是最好的安排。感谢所有的遇见和体验。所有的发生都是为了让我找到自己，放下不是我所是，只选择我所是。
10天赋使命
不再外求认可，不再外求价值，自己是世界的主人，自己可以创造所有的完美。
