面临现在越来越发达便利的时代变迁，我们的情绪也渐渐的难以控制，甚至脆弱起来。时而开心时而抑郁，脾气更是暴躁，开个车“路吼症”，吃饭排队“焦虑症”在家做家务“狂躁症”。仿佛越来越不耐烦，开心的事情也是渐渐减少。那么是什么来控制着我们的情绪？不应该是自己吗？我们自己的情绪为什么不受自己的控制，反而就像电动玩具身上按钮一样，当别人按下开心或者不开心的按钮，我们的情绪随之而动呢？

究其原因，是因为他们的心智模式就是“受害者”模式。他们的生活经常失控，他们的心智模式是：是外界、别人在掌控我的生命，是他们导致我现在的状态。一旦安装了这种模式，他们只能小心翼翼地保护那个痛苦按钮，不让别人按到。一旦被按到，除了沮丧，他们似乎也毫无办法。就好像你的老板偏偏要发火；你的孩子就是不听话；明明急得不行，前面的路就是堵得纹丝不动……他们习惯把痛苦和快乐放在别人手中，有的时候是交给家人、上司，有的时候是交给朋友、同事，还有的时候是交给过去的自己。他们经常说的话是：“就是因为他，如果不是……我早就……”“那个时候我还小，所以……”“他怎么可以这样！”“他都这样做了，我们只好……”“我没有办法，这个事情不怪我，是......”

与之心智模式相反的是”掌控者“，他们的按钮在自己的手中，他们的心情仿佛一直很好，情绪也一直非常稳定，哪怕碰到了很不好的事情，他们也有办法掌控情绪。他们的心智模式是：不管外界如何，我都有能力对自己的状况负责。这种人总能找到当下更好的方法，因为他们明白，不管外界怎么样，下一步的生活都是自己的！老板发火，我可以选择去沟通，也可以选择离开；孩子不听话，我可以选择去教育，或者调整自己讲话的方式；堵车的时候，我可以选择下次不在这个时间出来，也可以选择用这个时间听听音乐或者练练听力……这种人我们称为“掌控者”。

你是受害者还是掌控者？你的大脑里安装了哪种心智模式？

其实我们面临生活中的种种困境时，很多时候最需要的就是拆除作为受害者这堵“墙”。拆除内心的痛苦按钮，成为一个掌控自我的人。要在面临问题和困境的时候，告诉自己：不管怎样，我是可以负全责的，如果我愿意，我会有更好的选择，然后打开思路。

关于这个“受害者”理论，之前很多书中也看到过许多次。是《卓有成效的管理者》中说作为一个管理者如何面对不可掌控的事情下，去管理你的上司，管理你的下属。在《底层逻辑》中也有说走出去而不是等待，不是因为你无法改变的事情而自怨自艾。

每个人都是自己命运的掌控者，却往往因为外界的态度改变自己的意愿。所以，不管时什么原因，都不要心软，不要把你的命运放到他人手上。(真理！如果我早点就知道这句话知道书中的例子，我会少走很多弯路。有时候你是因为心软，因为帮助朋友或者朋友的哀求去帮他。但是如果你把自己的命运交到他人的手中，大概率不会有好的下场。)在你觉得现在面临的问题你无法控制无法解决的时候，要知道你还可以掌控自己，让自己成为更加被需要的人。看看你能改变自己做些什么？如果当时刚毕业学设计的我没有用业余的时间自学金融知识，考资格证，豁出脸去求兼职，可能我不会这么顺利的跨行业。当时的设计公司怎么样发展，怎么样对员工我无法改变也无法掌控，我不能逼迫我的老板给我上保险，让他给我加工资让他把我的加班费给我。我能改变的就是面对这样的不公平待遇，提升自己，然后给他上盘炒鱿鱼。

如果你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习，也没有必要得到机会才开始努力。如果愿意，你现在就能够为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你陷入深深的抱怨与自怜中。拒绝受害，掌控你的命运。

世界都是不公平的，我们既无法让这个世界永远公平，也找不到一个永远公平的地方。这个世界是不公平的，你活得越久，站得越高，看得越清，你就越会意识到，世界的本质其实就是不公平。老子说：“天地不仁，以万物为刍狗。我们无法让这个世界永远公平，也找不到一个永远公平的地方，我们需要学会培养对不公平的免疫力。因为学会如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平重要。

不公平就好像空气，充满世界每一个角落，我们每一瞬间都身在其中，无法逃离。关键是，在呼吸之间，你是在做有意义的事情，还是让自己慢慢老去？

You may say I am a dreamer,

But I am not the only one.

If some day you join us,

The world will be as one.

                                               ——Imagine

译文：你也许会说，

我只是一个梦想家，

但是我不是唯一的一个。

如果有一天，你也加入我们，

世界会合而为一。

                                                 ——《幻想》