期待已久的健身房训练今天开始。
一下班，我炫了一杯咖啡直冲健身房。私教教练看起来很年轻，一问才知道比我还小一岁。
我一直以为我的体重有点胖，178cm的身高，体重是140斤。
没想到教练直接摇摇头，“你太瘦了，得多吃肉和米饭。”
好吧，我承认我听到这个消息是有点开心的。因为之前一直觉得自己胖，没怎么敢放开吃，每次都是八分饱就停止动筷了。
接下来一个小时的训练，主要是针对胸部和手臂。由于长时间玩手机等不良坐姿，我的体态是不太正常的。
今日运动记录
这也几乎是绝大部分现代人都有的问题。
随着社会经济的不断发展，大家的工作场所大多都是办公室。一屁股坐在办公位上几个小时，几乎没什么活动量。
大家的收入是稳步前进，可身体状况却一天不如一天。
“年轻时不把时间金钱花在健康上，年老时就只能在医院里花钱。”——朋友圈某个健身房销售话语。
虽然有做广告的嫌疑，但是还真没啥毛病。我一直觉得周围朋友圈的健身意识还是很薄弱。也许很多人现在还很年轻，觉得哪怕不运动也没啥问题。
可当你真的明显察觉到身体不适时，往往已经很严重了。
千万不要等到老了才后悔年轻时没有注意身体，那时候真的可就没有挽回的机会了。
