如果明天爆发核战争，你会怎么做才能生存？如果您在滚动浏览提要或观看新闻时感到担心，您并不孤单。专家表示，全面核战争的风险不大，但知道会发生什么可以让您安心并确保您的安全。以下是事实：没有人确切知道在大规模核战争的情况下会发生什么。但是，您仍然可以采取措施为较小规模的核攻击做准备。[1] 在这个循序渐进的指南中，我们将介绍您在核攻击前后的几天、几小时、几分钟和几秒钟内准备和生存所需知道的一切。

部分1

1

制定一个计划。如果确实发生了核袭击，冒险外出觅食是不安全的——你应该至少躲避 48 小时，最好是更长的时间。手头有食物和医疗用品可以让您安心，并让您专注于生存的其他方面。

2

储备不易腐烂的食物。 不易腐烂的物品可以保存数年，无论是在存储中还是在遭受攻击后维持您的生命。选择含有大量碳水化合物的物品，这样您就可以获得更多的热量，并将它们存放在阴凉干燥的地方。

白米

小麦

豆子

糖

蜜糖

燕麦

意大利面条

奶粉

干果和蔬菜

慢慢建立你的供应。每次你去杂货店时，多买一两件物品来储存食物。最终，你应该能够建立一个多月的供应。

确保你有一个罐头开罐器。

3

储存水。 考虑在食品级塑料容器中保持供水。用漂白剂溶液清洁容器，然后用过滤水和蒸馏水填充容器。

目标是每人每天一加仑。

为了在发生攻击时净化水，请准备好基本的家用漂白剂和碘化钾（Lugol 溶液）。

4

获取通讯用品。 能够随时了解情况并提醒他人注意您的位置，这可能非常有价值。以下是您可能需要的：

收音机：试着找一个曲柄或太阳能驱动的。如果您必须使用电池供电的型号，请务必随身携带备用电池。还可以考虑使用 NOAA 气象广播——这将全天 24 小时广播紧急信息。[2]

哨子：你可以用它来发出求救信号。

您的手机：手机服务可能会或可能不会被维护，但如果有，您会希望做好准备。如果可以，请为您的型号找到一个太阳能充电器。

5

囤积医疗物资。 如果您在袭击中受伤，拥有一些可用的医疗物品可能是生与死的区别。你需要：

一个基本的急救箱：您可以购买这些预先包装好的，或自己制作一个。你需要无菌纱布和绷带、抗生素软膏、乳胶手套、剪刀、镊子、温度计和毯子。[3]

急救指导手册：从红十字会等组织购买一本，或使用从互联网上打印的材料自行组装。您应该知道如何包扎伤口、实施心肺复苏术、治疗休克和治疗烧伤。

处方药或用品：如果您每天服用特定药物，请尽量确保您有少量应急用品。

6

获取其他杂项。 使用以下内容完善您的应急准备工具包：

手电筒和电池

防尘口罩

塑料布和胶带

用于个人卫生的垃圾袋、塑料领带和湿巾

扳手和钳子，用于关闭煤气和水等公用设施

7

密切关注新闻。来自敌国的核攻击不太可能突然出现。在这种攻击之前可能会出现恶化的政治局势。拥有核武器的国家之间的常规武器战争如果不迅速结束，可能会升级为核战争；甚至在一个地区进行有限的核打击也有可能在其他地区升级为全面核战争。[4] 许多国家都有一个评级系统来表示攻击的迫在眉睫。

8

如果有可能进行核交换，请评估您的风险并考虑撤离。如果疏散不是一种选择，那么它至少应该会影响您将为自己建造的避难所类型。了解您与以下目标的接近程度[5] 并进行适当的计划：

机场和海军基地，尤其是那些已知容纳核轰炸机、弹道导弹潜艇或洲际弹道导弹发射井的基地。即使在有限的核交换中，这些也肯定会受到攻击。

商业港口和跑道长度超过 10,000 英尺（3,048 米）。即使在有限的核交换中，它们也可能受到攻击，并且肯定会在全面核战争中受到攻击。

政府中心。即使在有限的核交换中也可能受到攻击，并且肯定会在全面核战争中受到攻击。

大型工业城市和主要人口中心。如果发生全面核战争，这些地方很可能会受到攻击。

9

了解不同类型的核武器

裂变（原子弹）是最基本的核武器，并被纳入其他武器类别。这种炸弹的威力来自用中子分裂重核（钚和铀）；随着铀或钚的分裂，每个原子都会释放出大量的能量——以及更多的中子。子中子引起极快的核链式反应。裂变炸弹是迄今为止唯一用于战争的核弹。这是恐怖分子最有可能使用的炸弹类型。

聚变（氢弹），利用裂变炸弹“火花塞”的惊人热量，压缩和加热氘和氚（氢的同位素），它们会融合，释放出巨大的能量。聚变武器也被称为热核武器，因为融合氘和氚需要高温；这种武器的威力通常是摧毁长崎和广岛的炸弹的数百倍。美国和俄罗斯的大部分战略武器都是这类炸弹。

部分2

在迫在眉睫的攻击中幸存下来

1

立即寻求庇护。除了地缘政治警告信号外，您对即将发生的核攻击的第一个警告很可能是警报或警告信号；如果没有，那将是爆炸本身。在距零地数十英里的地方，可以看到核武器引爆发出的亮光。如果在爆炸附近（或零地），除非您在提供非常（非常）良好的爆炸保护的避难所中，否则您的生存机会几乎不存在。如果您在几英里外，您将有大约 10-15 秒的时间直到热浪袭击您，可能需要 20-30 秒直到冲击波袭击您。 在任何情况下，您都不应直视火球。在晴朗的日子里，这可能会导致在很远的距离内暂时失明。[6] 然而，实际伤害半径因炸弹的大小、爆炸的高度，甚至爆炸时的天气条件而变化很大。[7]

如果找不到避难所，请寻找附近的凹陷区域并面朝下躺下，尽可能少地露出皮肤。如果没有这种避难所，请尽快挖掘。即使在 8 公里（5 英里）左右，您也会遭受三度热灼伤；仍然在 32 公里（20 英里）处，热量会灼伤您身上的皮肤。风速本身将以每小时 960 公里（600 英里/小时）的速度达到峰值，并将任何在露天捕获的东西或任何人夷为平地。

如果没有上述选项，请进入室内，当且仅当您可以确定建筑物不会遭受重大的爆炸和热损坏。这至少会提供一些防辐射保护。这是否是一个可行的选择取决于建筑物的建造情况以及您与核打击可能发生的归零地的距离有多近。远离任何窗户，最好是在没有窗户的房间里；即使建筑物没有遭受重大破坏，核爆炸也会炸毁远距离的窗户。例如，众所周知，俄罗斯新地岛群岛的一次核试验（尽管规模异常大）在芬兰和瑞典敲碎了窗户。

如果居住在瑞士或芬兰，请检查您的家中是否有核避难所。如果没有，请确定您的村庄/城镇/地区原子避难所在哪里，并知道如何到达那里。请记住：在瑞士的任何地方，您都可以找到原子庇护所。当警报器在瑞士响起时，建议您通知那些可能听不见的人（例如聋人），然后收听国家广播服务（RSR、DRS 和/或 RTSI）。

不要被任何易燃或可燃物包围。尼龙或任何油基材料等物质会因热量而着火。

2

请记住，辐射暴露可能导致大量死亡。

初始（即时）辐射。这是爆炸时释放的辐射，它的寿命很短，传播距离也很短。由于现代核武器的当量很大，人们认为这将杀死少数不会被相同距离的爆炸或高温杀死的人。[8]

残留辐射。称为辐射沉降物。如果爆炸是地表爆炸或炸弹击中地球，则会产生大量放射性尘埃。冲入大气层的灰尘和碎片如雨点般落下，带来了危险的辐射量。沉降物可能会以被称为“黑雨”的受污染的黑色煤烟的形式下落，这是非常致命的，并且可能具有极端温度。辐射会污染它接触到的任何东西。

一旦你在爆炸和最初的辐射中幸存下来（至少现在；辐射症状有一个潜伏期），你必须找到防止辐射的保护措施。

3

了解三种不同的类型：

阿尔法粒子。这些由 2 个质子和 2 个中子（一个氦核）组成，从一个衰变原子的原子核中高速喷射出来。阿尔法粒子被皮肤的外层或几厘米的空气阻挡。它们对您身体以外的威胁最小。但是，如果摄入或吸入 α 发射材料会造成严重损害。

Beta 粒子：由高速电子组成，再次从衰变原子的原子核中射出。它们比 α 粒子更具穿透性，如果材料长时间与皮肤直接接触，可能会导致“β 灼伤”。这些烧伤类似于晒伤。

伽马射线：伽马射线是三种主要辐射类型中最具穿透性的。它们会穿透任何类型的衣服，并且需要大量的屏蔽材料。因此，即使在体外，伽马射线也会对身体造成严重伤害。

避难所的抗辐射 PF 将告诉您与开放空间相比，避难所内的人受到的辐射少多少倍。例如，PF 300 意味着您在避难所中受到的辐射比在户外少 300 倍。

避免暴露于伽马辐射。尽量不要暴露超过 5 分钟。

4

通过在墙壁周围或其他任何你能找到的东西上堆放泥土，开始从内部加固你的避难所。如果在沟槽中，则创建屋顶，但前提是附近有材料；不要在不必要的时候暴露自己。降落伞或帐篷里的帆布将有助于阻止放射性尘埃堆积在你身上，尽管它不会阻止伽马射线。在非常基本的物理层面上，完全屏蔽所有辐射是不可能的。只能降到可以忍受的程度。使用以下方法帮助您确定将辐射穿透率降低到 1/1000 所需的材料量：[9]

钢：21 厘米（0.7 英尺）

岩石：70-100 厘米（2-3 英尺）

混凝土：66 厘米（2.2 英尺）

木材：2.6 米（8.8 英尺）

土壤：1 m (3.3 ft)

冰：2 米（6.6 英尺）

雪：6 m (20-22 ft)

以Survive a Nuclear Attack Step 14为标题的图片

5

计划在避难所中至少停留 48 小时（2 天）。在任何情况下，在最初的四十八小时内都不要离开避难所。[10]

这样做的原因是为了避免核爆炸产生的“裂变产物”。

核裂变的其他主要产物是铯和锶。它们的半衰期分别为 30 年和 28 年。它们也很容易被生物吸收，并且可以使食品在几十年内变得危险。这些材料可以随风千里，所以如果你认为你在偏远地区是安全的，你就不是。

6

配给你的用品。显然，你需要配给才能生存；因此，您最终会将自己暴露在辐射中（除非您在有食物和水的特定避难所中）。

加工食品可以吃，只要容器没有穿孔并且相对完整。

动物可以吃，但必须小心剥皮，去掉心脏、肝脏和肾脏。尽量不要吃靠近骨头的肉，因为骨髓会保留辐射。

如何吃鸽子或鸽子

如何吃野兔

“热区”中的植物是可食用的；强烈推荐那些有可食用根或灌木的（如胡萝卜和土豆）。对植物进行可食性测试。请参阅如何测试植物是否可食用。

开放水域可能已经接收到沉降颗粒并且是有害的。来自地下来源的水，例如泉水或有盖的井，是您最好的选择。（考虑制作一个基本的坑式太阳能蒸馏器，如如何在沙漠中制水中所述。）仅将溪流和湖泊中的水作为最后的手段。通过在距岸边约 1 英尺处挖一个洞并抽出渗入的水来创建一个过滤器。它可能是多云或泥泞的，因此请让沉积物静置，然后将水煮沸以确保免受细菌侵害。如果在建筑物中，水通常是安全的。如果没有水（很可能不会），使用管道中已有的水，方法是打开房子最高点的水龙头让空气进来，然后打开房子最低点的水龙头排干水。

另请参阅如何从热水器中获取紧急饮用水。

知道如何净化水。

7

穿戴所有衣物（帽子、手套、护目镜、密袖衬衫等），尤其是在户外时，有助于防止 Beta 烧伤。不断摇晃衣服并用水清洗任何裸露的皮肤，以进行去污；沉淀的残留物最终会导致灼伤。

8

治疗辐射和热灼伤。

轻微烧伤：也称为 Beta 烧伤（尽管它可能来自其他粒子）。将 Beta 浸入冷水中直至疼痛消退（通常为 5 分钟）。

如果皮肤开始起泡、烧焦或破裂，请用冷水清洗以去除污染物，然后用无菌敷布覆盖以防止感染。不要打破水泡！

如果皮肤没有起泡、烧焦或破裂，请不要覆盖它，即使它覆盖了身体的大部分（几乎就像晒伤一样）。相反，清洗该区域并用凡士林或发酵粉和水的溶液（如果有）覆盖。潮湿（未受污染）的土壤也可以。

重度烧伤：被称为热烧伤，因为它主要来自高强度的爆炸热量，而不是电离粒子，尽管它可能来自后者。这可能会危及生命；一切都会成为一个因素：失水、休克、肺损伤、感染等。按照以下步骤治疗严重烧伤。

保护烧伤免受进一步污染。

如果衣服覆盖了烧伤区域，请轻轻剪开并从烧伤处取下布。不要试图去除粘在或熔在烧伤处的布。不要试图将衣服拉到烧伤处。不要在烧伤处涂抹任何药膏。

仅用水轻轻清洗烧伤区域。不要涂抹面霜或软膏。

请勿使用非专门用于烧伤的普通无菌医用敷料。由于非粘性烧伤敷料（和所有其他医疗用品）可能供不应求，一个权宜之计是使用塑料包装（也称为保鲜膜、食品包装和保鲜膜），它是无菌的，不会坚持烧伤，并且很容易获得。

防止电击。休克是流向重要组织和器官的血液不足。如果不治疗，可能是致命的。休克是由失血过多、深度烧伤或看到伤口或血液的反应引起的。症状是烦躁、口渴、皮肤苍白和心跳加快。即使皮肤感觉凉爽和湿冷，也可能会出汗。随着情况的恶化，他们呼吸短促而快速的喘息，眼神空洞。治疗：通过按摩胸部和使人有足够呼吸的姿势来保持适当的心跳和呼吸。松开任何紧身的衣服，让患者放心。坚定而温柔，充满自信。

9

随时帮助患有辐射病（也称为辐射综合症）的人。这不会传染，一切都取决于接收到的辐射量。这是该表的精简版：

10

熟悉辐射单位。 (Gy (gray) = 用于测量电离辐射吸收剂量的 SI 单位。1 Gy = 100 rad。Sv (Sievert) = 剂量当量的 SI 单位，1 Sv = 100 REM。为简化起见，1 Gy 通常相当于 1 Sv。）

小于 0.05 Gy：无明显症状。

0.05-0.5 Gy：红细胞计数暂时减少。

0.5-1 Gy：免疫细胞产生减少；容易感染；恶心、头痛和呕吐可能很常见。这种辐射量通常可以在没有任何医疗的情况下存活。

1.5-3 Gy：35% 的暴露在 30 天内死亡。(LD 35/30) 恶心、呕吐和全身脱发。

3-4 Gy：严重的辐射中毒，30 天后死亡率为 50%（LD 50/30）。其他症状与 2-3 Sv 剂量相似，在潜伏期后口腔、皮下和肾脏中出现无法控制的出血（4 Sv 时的可能性为 50%）。

4-6 Gy：急性辐射中毒，30 天后死亡率为 60%（LD 60/30）。死亡率从 4.5 Sv 的 60% 增加到 6 Sv 的 90%（除非有密集的医疗护理）。症状在照射后半小时至两小时开始，持续长达 2 天。之后，有一个 7 到 14 天的潜伏期，之后通常会出现与 3-4 Sv 照射相同的症状，并且强度增加。在这一点上，女性不育很常见。康复需要几个月到一年的时间。死亡的主要原因（通常在照射后 2 至 12 周）是感染和内出血。

6-10 Gy：急性辐射中毒，14 天后死亡率接近 100% (LD 100/14)。生存取决于密集的医疗护理。骨髓几乎或完全被破坏，因此需要进行骨髓移植。胃和肠组织受到严重损害。症状在照射后 15 至 30 分钟开始出现，并持续长达 2 天。随后，有 5 到 10 天的潜伏期，之后该人死于感染或内出血。恢复需要几年时间，而且可能永远不会完成。Devair Alves Ferreira 在戈亚尼亚事故中接受了大约 7.0 Sv 的剂量并幸免于难，部分原因是他的分次暴露。

12-20 REM：此阶段死亡率为 100%；症状立即出现。胃肠系统被完全破坏。口腔、皮下和肾脏出现无法控制的出血。疲劳和一般疾病会造成损失。症状与以前相同，但强度增加。无法恢复。

超过 20 REM。相同的症状立即出现，强度增加，然后在“行尸走肉”阶段停止数天。突然，胃肠细胞被破坏，失水和大量出血。死亡始于谵妄和精神错乱。当大脑无法控制呼吸或血液循环等身体功能时，就会死亡。没有任何药物可以扭转这种情况；医疗帮助只是为了舒适。

不幸的是，你必须接受一个人可能很快就会死去的事实。虽然苛刻，但不要将口粮或用品浪费在那些死于辐射病的人身上。如果供应有需求，请保持健康和健康的口粮。放射病在非常年轻、老人或病人中很普遍。

以Survive a Nuclear Attack Step 20为标题的图片

11

保护关键电气设备免受 EMP 影响。在非常高的高度引爆的核武器会产生强大的电磁脉冲，足以摧毁电子和电气设备。至少，从电源插座和天线上拔下所有设备。 将收音机、手电筒放在密封的金属容器（“法拉第笼”）中可以防止 EMP，前提是受保护的物品不与外壳接触。金属护罩必须完全包围受保护的物品 - 如果它接地，它会有所帮助。

要保护的物品应与导电外壳绝缘，因为冲刷屏蔽层的 EMP 场仍会在固态电路板中感应出电压。一个金属化的“太空毯”（价值约 2.00 美元）牢固地包裹在一个用报纸或棉花包裹的设备上，可以充当法拉第屏蔽，如果一个远离爆炸的地方很有帮助。

另一种方法是用铜箔或铝箔包裹纸板箱。将物品放在那里并将设备插入地面。

12

为后续攻击做好准备。 核攻击很可能不会是单一事件。为敌国的另一次罢工或进攻方的入侵做好准备。

保持住所完好无损，除非使用的材料对于生存是绝对必要的。收集任何可用的多余清洁水和食物。

但是，如果攻击国再次发动攻击，它可能会在该国的另一部分。如果一切都失败了，那就住在山洞里。

提示

确保你不让任何人知道你有多少或什么。

请务必了解最新的政府指示和公告。

事先建立一个家庭辐射避难所。可以使用地下室或地窖创建家庭辐射避难所。然而，许多新开发项目不再有酒窖；如果是这样，请考虑在您的后院建造一个社区避难所或私人避难所。

提交提示

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警告

即使可以安全地离开避难所，当地法律和联邦政府也将处于危机模式。坏事可能会发生，所以在安全之前保持隐藏。一般来说，如果你看到坦克（除非它们是敌方坦克），某种类型的秩序已经恢复。

了解您所在地区是否有报复性袭击或第二次爆炸。如果是这样，您必须在最后一次爆炸后再等待 200 小时（8-9 天）。

花时间尽可能了解这种紧急情况。花在学习“做什么，什么是安全的”上的每一分钟都会在需要时为您节省宝贵的时间。在这种情况下依赖希望和运气是愚蠢的。

请勿饮用、食用或与未知区域中发现的任何植物、溪水或金属物体进行物体接触。

考虑帮助那些在辐射消失后因辐射而受伤的人。

不要暴露自己。一个人在没有放射病的情况下可以接受多少伦琴是不确定的。通常情况下，需要 100-150 伦琴才能获得可以存活的轻度疾病。即使您没有死于放射病，您以后仍然可能患上癌症。

永远不要失去冷静，尤其是当你负责的时候。这对于保持高水平的士气非常重要，这在这种可怕的情况下至关重要。