曼陀罗，让焦虑的妈妈越来越绽放

原创： 涵香  郁金香阳光会  2018-08-13

        听说神无法无处不在，所以创造了妈妈。即使到了妈妈的年龄，妈妈的妈妈仍然是妈妈的守护神。妈妈这个词，只是叫一叫，也觉得喉间哽咽。妈妈，最有力量的名字。

——《请回答1988》

女儿抑郁，妈妈焦虑

“活出来”是一个群的名称，三个人的群。

这个群，是一对夫妻的群，来自江苏。里面只是多了一个“我”，这算是我在处理家庭问题时常用的一个方法。

因为，家之所以会伤人，就是因为关系太亲密，以致于没有了距离，当大家不懂得爱自己，不懂得管理自己的情绪，就会攻击他人，攻击自己，处在情绪里的人，做不到冷静，不但处理不了问题，还会恶化问题。

我，做为一个外人，与他们没有利益关系的一个人，一个他们都信赖的女人出现在群里的时候，我相信，他们是不会恶语相向的。他们可以比较冷静客观地来看自己，看对方，看问题。

昨天，收到夫妻两个人的信息，他们抑郁症的女儿开始接纳他们了，表达大学放假想回家看看他们。

妈妈终于领悟到:“你们都是说父母好，孩子就好，确实是这样。我和女儿聊天，心平气和……把自己问题处理好，问题都好解决。''

记得，刚刚认识他们的时候，家庭关系特别紧张，夫妻关系、亲子关系都有明显的问题。夫妻二人曾经先后来过我家，我给妈妈的建议就是爱自己，不要被女儿左右了自己的心情，而爱自己最重要的一点就是找到一件自己喜欢做的事情。妈妈的心理学知识很多，但真正实践得并不多。

我再三强调，夫妻关系第一位，亲子关系第二位，只要夫妻关系不好，一定就会影响到亲子关系。如果把孩子放在第一位，家庭肯定出问题。

还记得，建这个群时，是因为夫妻当时闹到要离婚的地步，我抱着“死马当活马医”的心理建了这个三人群，我抛出的问题是:你们都冷静地想一想，离婚后，一个人带着女儿，一个人带着儿子，你们确定自己有能力让自己过得幸福快乐吗？我明明感觉，你们彼此还是在乎需要对方的啊。明明在乎，为什么却非要互相折磨”？

爱的匮乏—— 自己有时都给不到自己，他人也一样有时给不到。当他看不到我们，他在忙他自己；当我看不到他，我在忙我自己。

群名是“活出来”，我期待妈妈能活出来，爸爸能活出来，谁都别想控制谁，指责谁，尤其是面对孩子。

当你想控制孩子时，其实，你已经输了。

南京郁金香分会副会长镜面老师的观点：“孩子的问题都是家庭关系出了问题。家庭关系的定海神针应该是夫妻关系。正好在这一点上，中国很多家庭做得不好。很多人其实从小就没有学会怎样去爱。一旦结婚之后，夫妻两个人的关系就变成了共生绞杀。共生绞杀是怎样呢？就是妻子希望把丈夫拉回到家庭 。但是丈夫呢？因为不会爱，又要躲避这种拉扯的关系，所以要找各种借口逃避。例如，我养家不容易啊…… 就要脱离出这个家庭。一旦生了孩子之后，马上就会出现一个更加恶化的局面， 就是妻子既然拉不住丈夫，就把全部共生的纽带和孩子绑在一起，把孩子变成自己生命全部的寄托。所以，中国很多家庭一旦生完孩子之后， 家庭的重要次序马上就变了”。“于是，孩子变成这个家庭的核心，孩子和母亲的关系成为家庭的关系核心。而丈夫呢，马上在家庭中就找不到存在感 。妈妈越是抓不住爸爸，就越是去抓孩子。孩子的问题，是一个提醒，提醒我们家长要去改变，该去学习爱自己了。我们只有爱自己，才会懂得去爱伴侣。爱伴侣了，家庭氛围才会好起来，孩子才会真正好起来。无论是爸爸还是妈妈，如果还是一味地不顾自己的伴侣，一味地去“救”孩子，殊不知，这正是孩子走不出困境的根源！对于问题中的孩子，作为父母的我们首先应当去学习接纳自己的情绪、学会爱自己，而非要求他人去改变。在自己不懂得爱自己之前，任何的对孩子的指导，对爱人的要求都会适得其反”。

觉醒的艺术：曼陀罗的力量

几个月过去，妈妈的蜕变特别明显。她找到了自己的兴趣爱好——画曼陀罗，积极参加工作坊，状态越来越好，内在越来越强大。前几天，我们视频过，言谈举止里，一颦一笑里，我读出了她的快乐，自内而外自然散发的那种快乐，与老公无关，与孩子无关，她自己创造的快乐——神性的力量。

她很自豪：  “人各有爱，俺就画这个了，彩绘曼陀罗的疗愈功能是国内外心理学界认证过的。我很喜欢在画曼陀罗时安住于当下的感觉，更喜欢心灵与色彩和线条间的誓言。在一幅幅曼陀罗的熏习下，我已经能清晰的感受到曼陀罗里面的能量流动，甚至是曼陀罗与人之间的能量流动。无论写字画画还是什么，找到自己喜欢的，坚持做了，应该都是很棒的”！

曼陀罗是一个非常有效的工具，它可以去解决你生命当中的任何诉求。清理净化伤痛，提升财富能量，培养爱与慈悲，建立信心勇气……曼陀罗可以帮你了解这些痛苦的形成原因，发现超越这些痛苦的办法，通过这些办法，使我们达到无苦之乐。

荣格的心理分析理论，我们的自我力量在一定程度上，就是注意力。

我们可以通过锻炼我们的注意力，来增强我们的心理能量。曼陀罗就可以加强我们的注意力。通过在大圆内绘画，将我们的注意力凝聚在圆内。通过给曼陀罗命名和联想，一步步地探索自己无意识，使无意识意识化。我们的注意力，心理能量就在这一幅幅曼陀罗中得到发展和增强。

曼陀罗绘画疗法的自愈功能需要长期坚持绘画，它不是一个特效药，一次两次是不会有治疗效果的。曼陀罗需要我们坚持绘画，坚持感受。

记得，她来我家时，因为对女儿的过度关注，偏偏女儿对自己又不理不睬，她已经有明显的焦虑表现，在吃药了。

“当时心里满满的负能量……有怨有恨有愤怒，走到哪都苦着脸，坐立不安，幻想你们都得进步改变，我才能改变，我才能快乐，其实现在明白了，自己能做到的只有自己。亲爱的，外面没有别人，只有你自己，以前希望别人能猜到我心里的需求并满足我，哈哈哈，大愚钝了，一切来自自己的内心”。

学习，真的可以让一个人脱胎换骨。

当你学会做自己，爱自己，就不会求爱，就不会抓取，虽然孩子爸爸蜕变得慢一点，但妈妈这样的一种平静的状态是会影响到他的。女人是家庭的灵魂，没有错。

她非常感慨： “想过好多次的放弃，放弃才最简单而又最难的，所以我依然选择坚持，不管多苦多痛多难，给自己加油！而一念之间，都是转化，一切都会过去，相信我自己终究有摆脱心魔走向灵魂自由的那一刻”。

“家伤人是真的，但爱也是真的。若没有爱，做个最简单的选择便是放弃，也不用这么辛苦努力修自己了，修的路上有痛有伤有承受。半年来，我收获了稳定的情绪，收获了宁静和快乐，我愿意和家人们分享，也希望大家都能找到一条适合自己的康复之路。坚持画曼陀罗，期待早日成蝶！”

非常感恩，亲眼见证了一个家庭的悲欢离合，从仇恨到理解，从彼此抓取到勇于改变，我，比当事人还要感动！

学习心理学的意义

昨天，听了图南老师的音频，一个男人靠自己的力量改变了家庭不良互动模式的代际遗传。

因为自己从小被妈妈控制，家暴，长大当了警察后，他才明白妈妈也是个受害者，姥爷是一个控制型的家长，才让不良互动模式复制下来，所以，他发誓，自己要改变，不能让这样的家暴模式复制给下一代。

事实上，他做到了。每当妻子冲他愤怒时，他会马上过去抱住妻子，小声提醒妻子“到此为止，到此为止”，波澜因此不惊……三个孩子在安宁的家庭环境里健康长大，成家后过得非常幸福，再也没有了家暴的模式。

很多人不懂，学习心理学有啥好处？太多了。

首先，读懂自己，爱自己，活出自己该有的风采来;

其次，通过改变自己，来改变家庭的不良互动模式，让不幸的婚姻模式在我们这一代中止，让孩子们找到幸福的婚姻模式的样板，这，可以说是爸爸妈妈送给后代最好的礼物，甚至是送给整个家族的礼物。

一个好女人，可以旺三代啊！

衷心祝福这个家庭里的每一个人都活出来！让自己成为真正的自己，让家成为真正的家！

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花，枝条

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