学习高效赋能第一章
今天，我来讲一讲高效赋能，首先我们要想，他如何来帮助我们高效赋能，我们的生活中存在哪些问题？如何我们才能养成这些好习惯？养成了好习惯之后，他会带给我们什么，我们应该多久进行一次好习惯的实践，以及在什么情况下进行哪些实践，可以触发行为，其实这些行为体现了我内心的那些渴望?这些行为会带给我怎样的收获？
想法是新信息与大脑中的已有信息的结合的产物，他们会随时出现，而不是在你方便时开会时，你可能产生一个关于工作的想法，但同样会议桌对面的位同事的红色袖口可能会让你想起给孩子们卧室买的新窗帘，这些想法可能与你的工作相关，也可能没有关系，虽然他们可能会分散你的注意力，但他们依然很重要，
由于我们无法控制这一过程，所以我们要培养一系列的好习惯，帮自己发现捕获，这些自己创造的信息。
步骤一，产生想法。步骤二，马上把它记录出来。步骤三，等到有时间的时候，围绕她做出决定。
有些时候有些消息的不确定性，我们可以用一个非常有用的解决方法，两分钟规则
如果完成某项任务的时间不超过两分钟，那就尽力去做，如果你保留跟踪一个任务，然后再选择某个时间完成它所花费的时间，可能比直接完善大要长得多，所以不如现在完成它，因为它仅在两分钟之内。
各种事物，如消息，笔记，想法电话，某些工作上的细事，你用简单快速的语言概述一下，然后呢？把它记录在一个本上，等到有时间的时候呢，把他合理分配一下，变成待处理的任务，然后再思考一下如何去处理这些事情，这样才能会更高效
