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高级班第三天督导收获（7.11）

1.分清主题与目标。目标正向、所欲、可操作、可评量。

2.是什么让你有这样的感觉？所以在咨询发生什么会有一些不一样？是什么让你感觉有这些不同？如果这样做会有什么不一样？这些不同会给你带来什么？关于这些不同可以多说一些吗？好奇三问。

3.咨询中，如果咨询师心中已经有答案的问题就不要去问了。不要太快说出自己的想法，先听听他怎么说，当咨询师越想表达的时候就是你自己的东西出来了。有答案的问话会让来访者感觉有被指责。身后一步引导就是不断确认他对此事的看法，确认知觉本身就是在引导。身前引导有自己的想法，是你认为什么是对的。

4. 验证自己的想法。耳朵是狭窄的，你只接受你想接受的东西，咨询中要慢一些，不要太快，永远不要比来访者更着急，更智慧，更聪明，更牛，当你以为比他强时，你就不会听到更多的东西，给他提供一个足够安全的、温暖的、抱持的、包容的环境，他就可以更多的敞开，咨询师的稳是定海神针。

5.关于要建议。我有我的想法，但是我想听听你的想法是什么，也许生活中有很多人给到过你建议，但是不一定适合你，我想听听你怎么说。

6.咨询师是需要擅长"打太极"的。督导师可以直接，因为督导师有教学指导的功能。

7.区分角色，不要弄混，生活中太焦点，一味的保持中立，无条件接纳，不敢表达自己的观点，做不到时自己就很纠结。生活中的生活角色跟咨询师专业角色是不同的。比如你还是学心理学的呢→只不过是学了心理学的普通人而已，你又不是我的来访者。

8.咨询师起到的是拨开迷雾，让来访者在这里看到他想要去的方向，去向哪里选择权在他自己。

9.永远不要低估别人的经济能力。

10.该表达的表达，该好奇的好奇，不要把来访者的事背到自己身上，不要夸大自己的能力。在这里不上课，社会总要给他上一课，有时候父母都提醒不了的，他总要为自己的人生负责。

11.是什么让你想聊这一块？大概是什么情况？如果有可能的话你希望通过咱们聊让这一块有什么不一样？汇整刚才听到的资料，确认更想深入聊的是哪一块？关于这一块能说得再多一些吗？你在这一块已经做到了哪些？ 如果你想要的实现了会有什么不一样？（问变化），不一样能多说一些吗？（变化实现后的意义。具体化，更多的打开）。以前关于这块有哪些做的相对不错的地方？（例外），比较认可自己的地方有哪些？后续如果遇到这样的事你会怎么做？想要有什么不一样？

12.定位很关键。方向不对，努力白费。（南辕北辙）。

13.思路+加问话+结合场景→达到→千变万化。

14.确定主题，锁定目标，寻找例外资源。

15.如果做了危机干预后，跟来访者就回不到正常的咨访关系了。

16.初诊接待，聊聊看在进行咨询前一系列的工作。

17.以来访者为主。是什么？要什么？有什么？做什么？

18.学派之间都有融合，但要系统学习某一个流派，深挖一口井。如果每个流派都学几天容易成为灌木丛，量力而行。

19.做团体要专门学习团体，个人成长做欧文亚龙。

20.再次复习督导的流程。训练进入每个人的脉络，感受对方的感受。

21.一定要核实资料，不管是谁带来的资料，做量表也只是参考，测验结果过了一周，需要重新再测，更注重临床的表现。

22.咨询前需要完善的，需要告知的，以及咨询设置做到位，以免后续造成很多不必要的麻烦，咨询中出现的问题都跟设置有关，遵守设置才能走得更远。

23.咨询师要不断地完善自我，做幸存者才能存活下去，就本次自己带来的案例而言，始终做到和善而坚定，坚定有余而和善还有所不够，持续学习成长接受督导，给来访者更好的陪伴。

24.焦点的各种问句，如何软化语言，用适合自己的口语化表达出来。听说读写齐头并进。

25.深挖一口井，学习好一个流派，长的更粗，更壮一些，然后再去涉猎其他的内容不至于被带跑偏。做一些长程的咨询，也做一些个人的长程体验。

26.共情。共到情绪，表达出来。

27.怎么会是这一块？如果实现了会怎么样啊？XXX看到会怎么样？他会如何说？过去有没有思考？如果现在试着想一想，可能会想到什么？我们试试看？（扩大知觉）

这个例子非常好，相当于地上有好多洞口，洞口被一堆杂草掩盖，杂草下面好几个口通到他想要去的地方，首先要做的就是收拾杂草发现洞口，由自己决定往哪个口走，他看中的、重复的、去确认，发现的是什么样的方向？是什么想让你去到这里？以前有没有过？研究一下怎么挖，方法、资源。

感恩一切的遇见。

二、读书分享

持续每日阅读第449天，有声打卡第445天，专业提升学习第163天

三、健康打卡49天