【收获】
1、再谈“知觉力”，用自己的方式形容出来，又加深了理解体会。思考回顾，这是一个由浅入深的积累，然后再由深往简的总结过程。很多技能的学习到分享，也都有着类似的路径；
2、对比上周，周一没有阅读项任务，会出现番茄钟任务数减少的情况，在周末制定下周个人清单时，留意把阅读学习类任务布置在周一里；
3、学习做题考试的迭代：最开始是只会看书刷题记答案，这种方式对于知识点的掌握提高不大，而且题目灵活也容易丢分。之后进化到错题本，有出错的题都记录下来，明白正确的知识点，这比第一种更高级，能筛选掌握度不够的内容。最后再迭代，针对错误的题，搞懂造成错误的原因，同时纠错干扰选项，迭代错题本将错题进行总结，转化为知识点记录，不再单纯抄错题。第三种方式是最费时最麻烦，但在复习阶段却是最省力的，是那种前期费时费力但在最后收获巨大的曲线。体会到“学习”这个技能也有渐进的方式；
4、 最初加入007是抱着既来之则安之的态度，积极的人别听慢歌……被拉入极致践行群后，体会到大家所说的快班，有了更多的相互陪伴和监督，在自律与他律的氛围里也玩得挺开心。可见环境与氛围的影响力不能忽视，可惜线下小圈子始终没找到节点，小城市多安逸，自己跟自己玩却发现更多折腾的想法，这份状态也挺满意，总让人兴奋不已；
5、最近收获许多正反馈，越来越相信努力是需要用力的，实践比各种计划都重要，头脑里的创造再到现实创造，这个路径的实现是通过“身体力行”达成。站在起跑线给自己加油的人，总也比不上鞋都没穿好但就跑出去的，即使边跑边趔趄摔倒再跑，起码一直是在路上已经开始奔跑。
6、周日任务完成量爆发，补档受小年聚餐酒醉的影响进度，同时发现按周阶段，周末更适合配置补档和总结事项，自此以周为时间窗口的划分特色确立。在2020年也将展望下一阶段的规划，因为有清单任务提前计划，有纪律和执行力保障完成量，下一阶段需要提高过程的收益率与质量，迭代模式的同时升级方法；
【不足】
1、见到很多事很多计划，就像跑步比赛开始前的热身，反正就是不跑，一直在热身，把这种热身当成了“奋斗”。把过多的精力和热情投入到“正事”之前，这也是目前普通人普通事的普通日常。已然区分出了这些，一份计划表解除情感的拖拉，直接投入到执行中，但这会导致看起来像个机器。现如今多了一些灵活和生活味，对自己习惯的理解有了冲击，暂时还没能处理好其中的取舍；
2、回顾发现，当清单任务推进较快后，会出现一个空档，很难维持强度。正是这个原因起伏，导致无法固定周番茄钟个数标准。一周内无法取平均数达成协议，预期按周初、正常、周末三个阶段开始不同定义，需避免为了个性而过于刻板；
